Středomořská dieta pro začátečníky: Kompletní průvodce s 60 lahodnými recepty a 7denním jídelním plánem, jak zdravě zhubnout

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Původní název:

Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide with 60 Delicious Recipes and a 7-Day Meal Plan to Lose Weight the Healthy Way

Obsah knihy:

Středomořská dieta zvolena nejlepší dietou pro zdraví v roce 2019

Jste zaneprázdněni prací od devíti do pěti a hledáte jednoduché recepty na přípravu a snadné vaření autentické středomořské stravy? Pokud hledáte něco víc než jen dietu, změnu životního stylu, díky které zhubnete, budete se cítit energičtěji, aniž byste se museli spoléhat na módní diety, počítání kalorií nebo obětovat jídla, která rádi jíte, pak je tento průvodce středomořskou stravou určen právě vám.

Středomořská strava je známá jako nejzdravější strava na světě. Tato dieta není založena pouze na hubnutí. Je to víc než jen dieta; je to životní styl, který podporuje lepší zdraví, dlouhověkost a také je dobrý pro udržení nízké hmotnosti. Výzkumy ukazují, že dieta může pomoci při kardiovaskulárním zdraví, hubnutí a prevenci cukrovky.

Díky této kuchařce středomořské diety je snazší než kdy jindy získat středomořskou dietu a všechny její výhody díky uspokojivým receptům pro zdraví, hubnutí a dlouhověkost.

Tato obsáhlá kuchařka středomořské stravy nabízí domácím kuchařům širokou škálu kreativních receptů z ingrediencí dostupných v místním supermarketu. Tato dietní kniha s více než 60 čerstvými a chutnými recepty přináší do vaší kuchyně autentické recepty středomořské diety. Nabízí lákavé středomořské pokrmy a nejnovější informace o výživových benefitech této nejzdravější kuchyně na světě.

Struktura knihy se řídí pokyny pyramidy středomořské diety a umožňuje vám zpomalit a vychutnat si klasické středomořské chutě. Není to jen další kniha o dietě, která vám pomůže zhubnout - tato kuchařka je vaším referenčním zdrojem pro dlouhodobou změnu životního stylu. Tato kuchařka Středomořská dieta pro začátečníky je jedinou příručkou, kterou budete potřebovat k tomu, abyste začali dodržovat středomořskou dietu a drželi ji po celý život.

V této knize se dozvíte:

⬤ Co je to středomořská strava a její historie.

⬤ Hlavní složky středomořské stravy.

⬤ Vědecky prokázané, neuvěřitelné zdravotní účinky středomořské stravy.

⬤ Středomořský životní styl.

⬤ Středomořský nákupní průvodce.

⬤ Tipy a techniky vaření.

⬤ Tipy, jak zařadit středomořskou stravu do svého života.

⬤ Plánování jídel.

⬤ Recepty na snídaně.

⬤ Recepty na obědy.

⬤ Recepty na večeři.

⬤ Předkrmy a občerstvení.

⬤ Recepty na saláty a polévky.

⬤ Těstoviny a kuskus.

⬤ Recepty na dezerty.

⬤ a mnoho, mnoho dalšího.

Tyto klasické recepty středomořské diety kombinují snadno dostupné suroviny s rychlou přípravou a dobou vaření, takže můžete strávit méně času v kuchyni a více času vychutnáváním jídla s rodinou a žít středomořský životní styl naplno. Recepty potěší vaše chuťové buňky; vyživí vaše tělo i duši.

Tak na co ještě čekáte? Klikněte na tlačítko "Koupit nyní" a začněte si vychutnávat lahodné středomořské recepty ještě dnes.