Keto příprava jídel: 2 knihy v 1 - 70+ rychlých a snadných nízkosacharidových keto receptů na spalování tuků a hubnutí a jednoduché, osvědčené rychlé přerušované stravování

Recenze čtenářů

Kniha nabízí různé základní a chutné recepty vhodné pro začátečníky v přípravě jídel, ale chybí v ní podrobné seznamy potravin a konkrétní doporučení pro cvičení. Někteří uživatelé ocenili její užitečnost, zatímco jiné zklamal nedostatek nutričních informací a konkrétního obsahu.

⬤ Obsahuje základní a chutné recepty
⬤ užitečné pro začátečníky v přípravě jídel
⬤ někteří uživatelé ji považovali za lepší než průměrné kuchařky.

⬤ Příliš velké zaměření na půst bez odpovídajících podrobností o stravě nebo cvičení
⬤ chybí nutriční informace
⬤ u některých receptů není uvedeno množství ingrediencí
⬤ není uveden týdenní nákupní seznam
⬤ některá jídla nejsou skutečně rychlá.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Meal Prep: 2 Books in 1 - 70+ Quick and Easy Low Carb Keto Recipes to Burn Fat and Lose Weight & Simple, Proven Intermittent Fast

Obsah knihy:

Keto Meal Prep: 2 knihy v 1 - 70+ rychlé a snadné nízkokalorické keto recepty na spalování tuků a hubnutí a jednoduchý, osvědčený průvodce přerušovaným půstem pro začátečníky

Tato kniha obsahuje:

⬤ Příprava jídla: Průvodce pro začátečníky - 70+ rychlých a snadných nízkosacharidových keto receptů pro rychlé spalování tuků a hubnutí.

⬤ Přerušovaný půst: Jednoduchý a osvědčený přístup k životnímu stylu s přerušovaným půstem - spalujte tuk, budujte svaly, jezte, na co máte chuť

Držíte v současné době keto dietu, ale je pro vás těžké ji udržet? Pokud ano, pak si rozhodně musíte vzít tuto knihu, protože vám velmi usnadní život.

Někdo by si mohl myslet, že příprava jídel je při Keto dietě obtížná, ale ve skutečnosti nemůže být jednodušší, pokud máte k dispozici recepty, které vám pomohou. První kniha této kompilace obsahuje následující recepty, které vám pomohou efektivně připravovat jídla na Keto dietě:

⬤ Přehledný průvodce přípravou jídel a vyvarování se chyb při přípravě jídel.

⬤ Třicetidenní navrhovaný plán keto stravování založený na receptech v této knize.

⬤ 12 chutných a uspokojivých receptů na snídaně vhodné pro přípravu jídla.

⬤ 15 chutných a sytých receptů na obědy vhodné pro přípravu jídla.

⬤ 12 slaných a chutných receptů na večeře vhodné pro přípravu jídla.

⬤ 16 receptů na svačinky vhodné pro přípravu jídla.

⬤ 17 lahodných a krémových receptů na koktejly a dezerty vhodné pro přípravu jídla.

S touto knihou v ruce už stačí jen postupovat podle návodu, shromáždit si ingredience a vybavení, začít si připravovat jídla s nízkým obsahem sacharidů a sledovat, jak spalujete tuk.

V druhé knize této kompilace se seznámíte se základními pojmy přerušovaného půstu a zjistíte, proč na tuto novou techniku hubnutí přechází stále více lidí, kteří se kdysi snažili dodržovat několik dietních plánů.

Abychom vám poskytli rychlý pohled na soubor pouček, které se můžete dozvědět až po přečtení knihy, přinášíme vám jejich přehled:

⬤ Široký záběr všeho, co potřebujete vědět o přerušovaném půstu.

⬤ Vědecké poznatky a výzkumné studie, které potvrzují účinnost této dietní metody.

⬤ Úplné pojednání o tom, jak konkrétně přerušovaný půst vede k úbytku hmotnosti i nárůstu svalové hmoty.

⬤ Seznam nejvýznamnějších typů půstu, které v současné době dominují fitness průmyslu.

⬤ Komplexní průvodce přerušovaným půstem krok za krokem pro začátečníky, včetně konkrétních protokolů a pokynů k dietě.

⬤ Doplňková část, která obsahuje další návody a nápady, které mohou pomoci maximalizovat výsledky přerušovaného půstu.

Přerušovaný půst je zdaleka nejreálnější možností, kterou máte. Pokud to tedy s hubnutím myslíte opravdu vážně, považujte tuto knihu za svého osobního průvodce a vydejte se na cestu ke zdravějšímu tělu.