Přerušovaný půst: Jednoduchý a osvědčený přístup k životnímu stylu přerušovaného půstu - spalujte tuky, budujte svaly, jezte, na co máte chuť.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want

Obsah knihy:

Přerušovaný půst: : Jednoduchý a osvědčený přístup k životnímu stylu přerušovaného půstu - spalujte tuky, budujte svaly, jezte, na co máte chuť.

Dostali jste se někdy do bodu, kdy jste se chtěli vzdát všech těch dietních plánů, které sotva přinesly nějakou změnu? Tak v knize Přerušovaný půst objevíte zcela nový přístup k hubnutí. Osvědčený přístup, který může zajistit dramatické změny nejen vaší váhy, ale i vašeho celkového zdraví - něco, co vám žádný z těchto dietních plánů neposkytl.

V této knize se seznámíte se základními pojmy přerušovaného půstu a zjistíte, proč stále více lidí, kteří se kdysi snažili dodržovat několik dietních plánů, přechází na tuto novou techniku hubnutí.

Abychom vám poskytli rychlý pohled na soubor pouček, které se můžete dozvědět až po přečtení knihy, přinášíme vám jejich přehled:

⬤ Široký záběr všeho, co potřebujete vědět o přerušovaném půstu.

⬤ Vědecké poznatky a výzkumné studie, které potvrzují účinnost této dietní metody.

⬤ Úplné pojednání o tom, jak konkrétně přerušovaný půst vede k úbytku hmotnosti i nárůstu svalové hmoty.

⬤ Seznam nejvýznamnějších typů půstu, které v současné době dominují fitness průmyslu.

⬤ Komplexní průvodce přerušovaným půstem krok za krokem pro začátečníky, včetně konkrétních dietních protokolů a pokynů.

⬤ Doplňková část, která obsahuje další návody a nápady, které mohou pomoci maximalizovat výsledky přerušovaného půstu.

Přerušovaný půst je zdaleka nejreálnější možností, kterou máte k dispozici. Pokud to tedy s hubnutím myslíte opravdu vážně, považujte tuto knihu za svého osobního průvodce a vydejte se na cestu ke zdravějšímu tělu.