Autofagie: Tajemství - Podpořte dlouhověkost a bojujte proti stárnutí, spalujte tuky a dosáhněte špičkové výkonnosti pomocí přerušovaného půstu a autofagie

Recenze čtenářů

Kniha přináší cenné informace o půstu a autofagii, takže je vhodným výchozím bodem pro začátečníky, i když trpí značným množstvím gramatických chyb, které snižují zážitek ze čtení.

⬤ Dobrý obsah s cennými odkazy
⬤ Přístupné pro ty, kteří hledají inteligentní úvod do půstu
⬤ Ideální pro začátečníky bez předchozích znalostí půstu a autofagie.

Časté a rušivé gramatické a interpunkční chyby; Špatná redakce, která snižuje celkovou kvalitu knihy.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Autophagy: Secrets - Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autop

Obsah knihy:

Věděli jste, že detoxikační diety nejsou nejlepším způsobem detoxikace organismu?

Věřte tomu nebo ne, pokud hledáte řešení proti stárnutí, rychlejší hojení, spalování tuků a získání fyzické špičkové výkonnosti, pak by diety a cvičení neměly být vaším hlavním řešením.

Zamyslete se nad tím.

Můžete své tělo vyčistit tím, že do něj nacpete více jídla, když jsou jeho přirozené systémy již přetížené? Cvičení a posilování není ve skutečnosti o budování vašeho těla. Když jsou vaše buňky již plné sajrajtu a nežádoucího materiálu, nepotřebují k vyčištění více živin. Potřebují jich méně.

Budování těla, zvedání činek, běhání, spousta kardio cvičení a cvičení v posilovně ničí svalovou tkáň. Nejde jim o uzdravení. Ke skutečnému budování těla ve skutečnosti dochází až po tréninku.

Kdy dochází ke skutečnému hojení?

Dochází k němu během procesu zvaného autofagie.

Autofagie je stav, do kterého se tělo dostává a při kterém dochází k hojení a recyklaci. A to vše se děje na buněčné úrovni. Je hluboce zakořeněna v našich tělesných systémech. Dobrou zprávou je, že proces autofagie lze vyvolat a lze jej udržet.

Projdeme si výhody a nevýhody autofagie a půstu (přesněji řečeno přerušovaného půstu). Kromě toho se budeme zabývat i dalšími možnostmi a tím, zda jsou pro vás vhodné, či nikoli.

Nejlepší způsob, jak tento proces navodit nebo nastartovat, je podle odborníků půst. O tom není pochyb. Během půstu se tělo dostává do režimu "sebepožírání" - což doslova znamená slovo "autofagie".

Ale to není jediná věc, kterou můžete udělat, abyste tento proces nastartovali a dlouhodobě udrželi.

Tato kniha se zabývá tím, co se s tělem děje během stavu půstu. Probereme základní procesy, které při půstu probíhají. Probereme také, co ztěžuje půst během prvních několika hodin a jak mohou jiní lidé pokračovat v půstu a zůstat silní a aktivní, přestože jsou ve stavu půstu déle než 24 hodin.

Probereme také, co můžete udělat pro navození autofagie, aniž byste se museli tolik postit. Kniha se zabývá také výhodami a nevýhodami každé z těchto možností pro vás. Tato kniha také poskytuje návody krok za krokem, abyste mohli bezpečně vyzkoušet různé spouštěče autofagie.

Jen nezapomeňte, že možnosti vyvolávající autofagii mohou, ale nemusí být pro vás vhodné. Než některou z nich vyzkoušíte, poraďte se se svým lékařem. Tato kniha je zamýšlena jako informativní průvodce, ale ne jako přehnaně odborný průvodce - nemusíte být studentem medicíny/praktikem, aby vám autofagie pomohla.

Pokud hledáte další krok (no, vlastně nejschůdnější krok) k dlouhověkosti, uzdravení, hubnutí, detoxikaci, duševnímu a celkovému zdraví, pak autofagie může být řešením, které vám celou dobu chybělo.

Proto přejděte nahoru, klikněte na tlačítko "Koupit nyní" a dovolte, aby vám informace, které najdete v této knize, pomohly zlepšit vaše zdraví a celkovou pohodu.