Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Recenze čtenářů

Kniha je některými uživateli kladně hodnocena pro své jednoduché vysvětlení a komplexní návod na stravování, ačkoli čelí kritice za špatný překlad a nepřehlednost receptů.

Jednoduchá vysvětlení a komplexní návod na stravování; doporučováno některými čtenáři.

⬤ Špatný překlad vedoucí ke zmatkům
⬤ recepty nejsou jasné a působí příliš amerikanizovaně
⬤ někteří uživatelé knihu kvůli těmto problémům nedoporučují.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Hypertenze je zákeřné onemocnění. V porovnání s lidmi s normálním krevním tlakem je u osob s tímto onemocněním až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění a sedmkrát vyšší pravděpodobnost mrtvice.

Považuje se za onemocnění způsobené životním stylem, protože to, co ji obvykle vyvolává, je řada životních rozhodnutí, která člověk učiní, včetně stravy a úrovně fyzické aktivity. Dobrou zprávou je, že to znamená, že vaše uzdravení je také zcela ve vašich rukou. Můžete pro to něco udělat. Dieta DASH je způsob, jak zvládnout svůj stav a zajistit, abyste nejen minimalizovali poškození, ale abyste mohli i nadále žít zdravě.

Tato kniha je kompletním průvodcem pro ty, kteří se chtějí pustit do životního stylu diety DASH. Obsahuje následující informace:

⬤ Informace o tom, co je to dieta a jak funguje.

⬤ Co jíst a co nejíst.

⬤ Doporučené porce z různých skupin potravin.

⬤ Jídelníčky pro začátek.

⬤ Tipy, které vám usnadní přechod na dietu DASH.

⬤ Zdravější náhrady potravin, které pravidelně jíte.

⬤ Snadné a chutné recepty.

Nemusíte trpět hypertenzí. Přečtěte si tuto knihu hned a uvidíte, jak může změnit váš život k lepšímu.