Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, někteří čtenáři chválí její jednoduchost a přínosné návody na stravování, zatímco jiní kritizují špatný překlad a amerikanizaci, která snižuje její použitelnost.

Jednoduché vysvětlení, přínosný a úplný návod na stravu, doporučují někteří čtenáři.

Špatný překlad vedoucí ke zmatkům, recepty postrádají ucelenost, vnímány jako příliš amerikanizované.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Hypertenze je zákeřné onemocnění. V porovnání s lidmi s normálním krevním tlakem je u osob s tímto onemocněním až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění a sedmkrát vyšší pravděpodobnost mrtvice.

Považuje se za onemocnění způsobené životním stylem, protože to, co ji obvykle vyvolává, je řada životních rozhodnutí, která člověk učiní, včetně stravy a úrovně fyzické aktivity. Dobrou zprávou je, že to znamená, že vaše uzdravení je také zcela ve vašich rukou. Můžete pro to něco udělat. Dieta DASH je způsob, jak zvládnout svůj stav a zajistit, abyste nejen minimalizovali poškození, ale abyste mohli i nadále žít zdravě.

Tato kniha je kompletním průvodcem pro ty, kteří se chtějí pustit do životního stylu diety DASH. Obsahuje následující informace:

⬤ Informace o tom, co je to dieta a jak funguje.

⬤ Co jíst a co nejíst.

⬤ Doporučené porce z různých skupin potravin.

⬤ Jídelníčky pro začátek.

⬤ Tipy, které vám usnadní přechod na dietu DASH.

⬤ Zdravější náhrady potravin, které pravidelně jíte.

⬤ Snadné a chutné recepty.

Nemusíte trpět hypertenzí. Přečtěte si tuto knihu hned a uvidíte, jak může změnit váš život k lepšímu.