Rostlinná strava: Keto dieta: Jak se dostat k rostlinné stravě? Základní kuchařka pro začátečníky. Zdravé recepty a jídelníček pro hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha nabízí řadu zdravých rostlinných receptů a jídelních plánů vhodných pro začátečníky, kteří chtějí začít žít zdravěji. Někteří uživatelé však poukázali na to, že obsahuje i nerostlinné ingredience, jako je sýr a vejce, což může být pro ty, kteří striktně dodržují veganskou dietu, matoucí.

Obsahuje dobrou škálu snadno připravitelných a atraktivních receptů, návod krok za krokem pro přechod na rostlinnou stravu, poskytnuté jídelní plány, dobře prozkoumané kombinace chutí a je vhodná pro začátečníky.

⬤ Některé recepty obsahují sýr a vejce, což je v rozporu s přísně rostlinným přístupem
⬤ omezený výběr receptů a nedostatek informací o náhradách
⬤ smíšené hodnocení celkové hodnoty a rozmanitosti receptů.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant-Based Diet: The Essential Cookbook for Beginners. Healthy Recipes & Meal Plan for Weight Loss

Obsah knihy:

Zaujala vás rostlinná strava?

Chcete zlepšit své zdraví, zvýšit hladinu energie, snížit riziko cukrovky, srdečních chorob, rakoviny a ujistit se, že svému tělu neškodíte tím, co jíte? Pak je tato kniha určitě určena právě vám.

Tato kuchařka založená na rostlinné stravě vám poskytne:

⬤  mapu k rostlinné stravě, poskytne vám základní informace, návody a tipy.

⬤  Navrhuje třítýdenní stravovací plán pro začátečníky.

⬤  představuje 55 chutných receptů, které zvládne uvařit každý.

Rostlinná strava, pokud je dodržována zdravým způsobem, je ideální stravou pro dlouhověkost. Základním principem je konzumace celých, čerstvých, přírodních a organických rostlinných potravin, které udržují správnou rovnováhu bílkovin, sacharidů a tuků. Mezi tyto potraviny patří ovoce, zelenina, obiloviny a luštěniny.

Nebojte se začít s rostlinnou stravou. Není nutné se hned vzdát všeho, co jíte. Tato kniha vám poskytne postup, jak krok za krokem změnit své stravování a přejít od zpracovaných, balených potravin k plnohodnotným a zdravým. Každý krok, který uděláte, vás přiblíží k vašim cílům, ať už jde o posílení zdraví, snížení hmotnosti nebo zlepšení nálady. Hodně štěstí.

Nezapomeňte, že investice do svého zdraví je tím nejlepším dárkem, jaký jste si kdy mohli dát. Buďte šťastní, buďte zdraví.

Použijte tyto zdravé a snadné recepty a začněte vařit ještě dnes