Pomlčková dieta: Kuchařka Dash Diet pro začátečníky. Každodenní recepty na pomlčkovou dietu pro maximalizaci vašeho zdraví a snížení krevní pre.

Recenze čtenářů

Kniha o dietě DASH nabízí řadu receptů a návodů k životnímu stylu pro zvládání hypertenze. Přestože je oceňována pro své estetické zpracování a praktické plánování jídel, některé recepty byly kritizovány za to, že nedodržují striktně zásady diety DASH, zejména pokud jde o obsah tuku a výběr ingrediencí.

⬤ Důvěryhodný a komplexní průvodce pro zvládání hypertenze.
⬤ Krásně ilustrovaná, se skvělými nápady a jednoduchými pokyny.
⬤ Obsahuje denní jídelní plány, nutriční informace a návrhy na záměnu potravin.
⬤ Pozitivní ohlasy na kreativitu a užitečnost receptů.

⬤ Některé recepty mají nadměrný obsah tuku a neodpovídají doporučením diety DASH.
⬤ Chybí specifikace přísad s nízkým obsahem tuku nebo sodíku v různých receptech.
⬤ Někteří uživatelé mají pocit, že recepty postrádají autenticitu a důvěryhodnost související s dietou DASH.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners. Everyday Dash Diet Recipes to Maximize Your Health and Lower Blood Pre

Obsah knihy:

S Dash Diet: The Essential Dash Diet Cookbook for Beginners se naučíte, jak zavést zdravější způsob života, maximalizovat svou energii a snížit krevní tlak.

DASH je zkratka pro dietní přístupy k zastavení hypertenze. Tato dieta je důvěryhodná, skutečná a nevyžaduje drastické změny. Jak naznačují rizikové faktory, recepty v této knize nevyžadují téměř žádnou sůl, ale povolují bylinky a koření. Obecný dietní plán zahrnuje konzumaci většího množství ovoce a zeleniny a obilovin a fazolí. Je založen spíše na rostlinné stravě, ale povoluje dietní maso, jako je kuřecí, králičí a hovězí. Vybarvěte si život pestrými a zdravými potravinami a vaše tělo vám bude vděčné.

Pro vaši spokojenost tato kuchařka Dashovy diety nabízí:

⬤ 50+ receptů pomlčkové diety, které mají velkou chuť, jsou nápadité ve své rozmanitosti a snadno se připravují a obsahují spoustu čerstvých, zdravých a výživných surovin.

⬤ Účinný a snadno dodržovatelný 7denní jídelní plán DASH diety, který vám pomůže nastartovat a dodržovat zdravé návyky.

⬤ Základní přehled zahrnující základy kontroly krevního tlaku Nezapomeňte, že investice do vašeho zdraví je tím nejlepším dárkem, jaký jste si kdy mohli dát. Buďte šťastní, buďte zdraví.

Použijte tyto zdravé a snadné recepty a začněte vařit ještě dnes.