Mýtus o sebeúctě: Jak může racionálně emotivní behaviorální terapie navždy změnit váš život

Recenze čtenářů

Kniha představuje filozofii bezpodmínečného sebepřijetí a laskavosti k sobě samému, která se staví proti přisuzování hodnot na základě společenského postavení. Je oceňována pro svůj srozumitelný jazyk a praktické rady vycházející z racionální emotivní behaviorální terapie. Někteří čtenáři však shledali, že v ní chybí konkrétní techniky aplikace této terapie.

⬤ Život měnící poznatky o laskavosti k sobě a přijetí
⬤ snadno srozumitelné
⬤ skvělé pro zkoumání sebeúcty
⬤ komplexní zdroj informací pro lékaře i jednotlivce
⬤ praktický a vědecky podložený přístup k psychoterapii.

⬤ Nepokrývá dostatečně konkrétní techniky pro aplikaci racionálně emotivní behaviorální terapie
⬤ někteří čtenáři měli pocit, že je více historická než praktická
⬤ kritika Ellisova zkoumání konceptů mimo REBT.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

Obsah knihy:

V této poučné knize Ellis živě a zasvěceně vysvětluje rozdíly mezi sebeúctou a sebepřijetím.

Zdůrazňuje význam sebepřijetí a zkoumá toto téma v myšlení velkých náboženských učitelů, filozofů a psychologů. Poté nabízí cvičení, jak se naučit změnit sebepoškozující návyky na zdravý, pozitivní přístup sebepřijetí.

Zahrnují konkrétní techniky myšlení i emoční a behaviorální cvičení. V závěru zdůrazňuje, že bezpodmínečné sebepřijetí je základem pro navázání zdravých vztahů s druhými lidmi spolu s bezpodmínečným přijetím druhých a celkovou životní filozofií zakotvenou v bezpodmínečném přijetí života.