Hněv: Jak žít s ním i bez něj

Recenze čtenářů

Knihu Alberta Ellise „Hněv: Jak žít s ním a bez něj“ někteří čtenáři označují za komplexní a zasvěcený návod, jak zvládat hněv prostřednictvím jeho racionální emoční behaviorální terapie (REBT). Zatímco mnozí v ní našli praktické rady a cenné techniky posilující osobní růst, jiní kritizovali její zpracování a uváděli problémy se stylem psaní a srozumitelností, což vedlo k frustraci a zmatku.

Komplexní přístup k pochopení a zvládání hněvu, praktické rady, vzdělávací, přístupné pro mnoho čtenářů, přízemní a humorný styl psaní, vřele doporučeno pro osobní změnu.

Může být ohromující a matoucí pro ty, kteří neznají REBT, věty se rozbíhají a kvalita psaní je špatná, pro některé je těžké ji pochopit a frustrující číst, kritizován nevědecký přístup.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anger: How to Live with and without It

Obsah knihy:

S novou předmluvou Raymonda A. DiGiuseppeho, Ph. D.

KLASICKÁ SVÉPOMOC OD UZNÁVANÉHO PRŮKOPNÍKA PSYCHOTERAPIE.

Hněv. Je to jedna z našich nejzákladnějších a často nejničivějších lidských emocí. A v dnešním světě je to neustálá, stupňující se síla, od silniční zuřivosti po domácí násilí, od násilí teenagerů po teroristické činy. Více než kdy jindy potřebujeme účinné způsoby, jak s ní žít, porozumět jí - a naučit se s ní zacházet. Tato přelomová kniha světoznámého psychoterapeuta Dr. Alberta Ellise, tvůrce racionální emotivní behaviorální terapie (REBT), vám ukáže, jak na to.

Osvědčené a časem prověřené principy REBT, prezentované v jednoduchém programu krok za krokem, který zvládne každý, vás naučí zvládat a dokonce eliminovat hněv, aniž byste museli obětovat potřebnou asertivitu. Zde se dozvíte: *Co přesně je hněv a musíte ho cítit?

*Jak si vytváříte svůj vlastní hněv*Metody myšlení, cítění a jednání, jak se hněvu zbavit.

Proč je někdy zábavné držet v sobě hněv - a jak se ho zbavit.

*Jak se pomocí REBT vyrovnat s tragickými událostmi, které zdaleka nemůžeme ovlivnit.

... a mnoho dalšího, včetně mnoha reálných případových studií a komplexní kritické analýzy různých přístupů k tomuto odvěkému problému. Ať už doma nebo v práci, v osobním nebo politickém kontextu, tento průlomový přístup vám umožní získat kontrolu nad hněvem, který může stát v cestě úspěchu a štěstí.