Ketogenní dieta: & Přerušovaný půst - 2 rukopisy - Ketogenní dieta: Kompletní průvodce krok za krokem pro začátečníky: & Přerušovaný půst - 2 knihy

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Původní název:

Ketogenic Diet: & Intermittent Fasting - 2 Manuscripts - Ketogenic Diet: The Complete Step by Step Guide for Beginner's & Intermittent

Obsah knihy:

Ketogenní dieta + přerušovaný půst 2 Book Bundle.

Tato sada obsahuje:

⬤ Ketogenní dieta: Kompletní průvodce krok za krokem pro začátečníky, jak žít keto životním stylem - hubnutí, spalování tuků, zvýšení energie.

⬤ Přerušovaný půst: Jednoduchý, osvědčený přístup k životnímu stylu přerušovaného půstu - spalujte tuky, budujte svaly, jezte, na co máte chuť: Keto: Keto-pohlavní dieta.

Revoluce ve vašem zdraví s ketogenní dietou a přerušovaným půstem Revolution your health with ketogenic diet and intermittent fasting.

Nízkosacharidové diety jsou jedním z nejoblíbenějších typů stravování, a to z dobrého důvodu. Mnoho lidí hlásí, že díky nízkosacharidové dietě došlo k úbytku váhy, úpravě hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu. Ale co lidé, kteří uspěli při jiných dietách? A proč někteří lidé při nízkosacharidové dietě nedosahují svých cílů? Jedna jednoduchá odpověďketóza.

Ketóza je pro hubnutí zásadní. Je to proces, při kterém získáváme energii z tuků. A pokud nejste v ketóze, neztrácíte tělesný tuk. Proč tedy podstupovat řadu složitých kroků a snažit se dostat do ketózy při běžné stravě nebo typické nízkosacharidové dietě, když můžete přejít rovnou do ketózy přijetím ketogenní diety?

Ketogenní dieta popsaná na těchto stránkách využívá nejnovější poznatky výzkumu v oblasti výživy, nejlepší potraviny pro naše tělo a odstraňuje všechny zbytečné problémy. Už žádné podrobné počítání bodů nebo kalorií. Už žádný každodenní boj s chutí na sacharidy. A už žádné vyhýbání se zdravé zelenině kvůli módní dietě. Tentokrát se můžete soustředit na zdravé plnohodnotné potraviny, nízkosacharidovou dietu a řešení bez chutí, ať už teď, nebo navždy.

Dozvíte se také o přerušovaném půstu a o tom, proč stále více lidí kombinuje tento styl půstu s ketogenní dietou.

Abychom vám poskytli rychlý pohled na soubor lekcí, které se můžete naučit až po přečtení knihy, přinášíme vám jejich přehled:

⬤ Základy ketogenní diety.

⬤ Jak se dostat do ketózy.

⬤ Doporučení a nedoporučení ketogenní diety.

⬤ Lahodné recepty na keto snídaně, obědy, večeře a svačiny.

⬤ Jak si přizpůsobit životní styl ketogenní diety, aniž byste se vzdali své svobody.

⬤ Časté dotazy ke ketogenní dietě.

⬤ Široký záběr všeho, co potřebujete vědět o přerušovaném půstu.

⬤ Vědecké poznatky a výzkumné studie, které potvrzují účinnost metody přerušovaného půstu.

⬤ Úplné pojednání o tom, jak konkrétně přerušovaný půst vede k úbytku hmotnosti i nárůstu svalové hmoty.

⬤ Seznam nejvýznamnějších typů půstu, které v současné době dominují fitness průmyslu.

⬤ Komplexní průvodce přerušovaným půstem krok za krokem pro začátečníky včetně konkrétních dietních protokolů a pokynů.

⬤ Doplňková část, která obsahuje další návody a nápady, které mohou pomoci maximalizovat výsledky přerušovaného půstu.

Ketogenní dieta a přerušovaný půst je zdaleka nejreálnější možností, kterou máte. Pokud to tedy s hubnutím myslíte opravdu vážně, považujte tuto knihu za svého osobního průvodce a vydejte se na cestu ke zdravějšímu tělu.