DASH dieta: (DASH Diet Series) (Volu): DASH dieta - příručka pro hubnutí, snížení krevního tlaku a rychlou zástavu hypertenze (DASH Diet Series) (Volu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

DASH Diet: The Ultimate DASH Diet Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast (DASH Diet Series) (Volu

Obsah knihy:

Série DASH Diet Book #2.

Hypertenze je zákeřná nemoc. V porovnání s lidmi s normálním krevním tlakem je u těch, kteří tímto onemocněním trpí, až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění a sedmkrát vyšší pravděpodobnost, že je postihne mrtvice.

Je považována za onemocnění způsobené životním stylem, protože to, co ji obvykle vyvolává, je řada životních rozhodnutí, která člověk činí, včetně stravy a úrovně fyzické aktivity. Dobrou zprávou je, že to znamená, že vaše uzdravení je také zcela ve vašich rukou. Můžete pro to něco udělat. Dieta DASH je jedním ze způsobů, jak tento stav zvládnout a zajistit nejen minimalizaci poškození, ale také to, abyste mohli pokračovat ve zdravém životě.

Tato kniha je komplexním průvodcem pro ty, kteří se chtějí pustit do životního stylu DASH. Obsahuje následující informace:

⬤ Informace o tom, co je to dieta a jak funguje.

⬤ Co jíst a co nejíst.

⬤ Doporučené porce různých skupin potravin.

⬤ Jídelníčky pro začátek.

⬤ Tipy, které by vám usnadnily přechod na dietu DASH.

⬤ Zdravější náhrady potravin, které běžně jíte.

⬤ Snadné a chutné recepty.

Nemusíte trpět hypertenzí. Přečtěte si tuto knihu hned a uvidíte, jak můžete změnit svůj život k lepšímu.