Ženy, jídlo a hormony: Čtyřtýdenní plán, jak dosáhnout hormonální rovnováhy, zhubnout a cítit se opět jako vy: Ženy a jídlo: Jak se cítit jako vy?

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem upravenou keto stravou přizpůsobenou pro ženy, zaměřenou zejména na hormonální rovnováhu a zdraví. Zatímco mnoho čtenářů považovalo informace za užitečné a měnící život, jiní vyjadřovali zklamání z nedostatku jasných plánů jídel a složitosti diety, zejména receptů a výživových pokynů.

Mnoho čtenářů knihu chválilo za informativní přístup ke zdraví žen, účinný dietní plán vedoucí ke snížení hmotnosti a zaměření na hormonální rovnováhu. Některé uživatelky uváděly výrazné zlepšení zdravotního stavu, zvýšení energie a poutavý styl psaní autorky.

Kritici poukazovali na to, že v knize chybí přehledný a použitelný plán stravování, jak bylo inzerováno, a mnoho receptů neobsahuje nutriční informace, což ztěžuje účinné dodržování diety. Jiní považovali pokyny za matoucí, recepty za nevábné a důraz na sledování maker a případných potřebných doplňků za příliš komplikovaný.

(na základě 204 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again

Obsah knihy:

Autorka bestsellerů New York Times Dr. Sara Gottfriedová se s vámi podělí o novou, pro ženy přívětivou Keto dietu, která zohledňuje jedinečné hormonální potřeby žen, takže čtenářky mohou snáze shodit kila a ztrátu si udržet.

Většinu dietních plánů vytvořili muži pro muže, ale ženské tělo nefunguje stejně. Populární programy mohou ve skutečnosti ženám hubnutí ztížit, protože mohou způsobit chaos ve složitém a citlivém ženském hormonálním systému. Autorka bestsellerů New York Times Dr.

Sara Gottfriedová se celou svou kariéru věnuje demystifikaci hormonů a pomáhá pacientům zlepšit jejich zdraví v širším měřítku pomocí personalizované medicíny. V knize Ženy, jídlo a hormony představuje Dr.

Gottfriedová nový převratný plán, který pomáhá ženám vyrovnat hormony, aby mohly zhubnout nadváhu a cítit se lépe. Díky hormonální detoxikaci v kombinaci s ketogenní dietou, která je šitá na míru ženám, ve spojení s protokolem přerušovaného půstu a více než 50 chutnými a sytými recepty se tato kniha dělí o řešení spalování tuků, které přináší výsledky.