Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Sary Gottfriedové se zabývá složitými souvislostmi mezi zdravím mozku a těla, zejména u žen, které se potýkají se stárnutím, hormonálními změnami a wellness. Recenze vyzdvihují její potenciál změnit život díky vědecky podloženým protokolům, ačkoli někteří čtenáři považovali obsah za rozporuplný nebo frustrující kvůli chybějícím odkazům a těžkopádné struktuře.
Klady:Kniha nabízí ohromující vhled do ženského zdraví, představuje vědecky podložený 40denní protokol, poskytuje množství užitečných informací o zdraví a wellness a má schopnost posílit čtenáře na jejich cestě za zdravím. Mnohým změnila život a doporučují ji všem, kteří mají zájem o zlepšení svého zdraví.
Zápory:Někteří čtenáři považovali název knihy za zavádějící, protože naznačoval, že kniha je pouhým průvodcem dietou. Jiní upozorňovali na matoucí nebo rozporuplné informace, chybějící odkazy a na to, že se autor spíše zaměřuje na osobní anekdoty než na stručná fakta. Někteří se cítili zahlceni množstvím předkládaných informací a kritizovali autorův styl psaní jako sebestředný.
(na základě 98 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Obsah knihy:
Několikanásobná autorka bestsellerů New York Times a odbornice na ženské zdraví, která získala vzdělání na Harvardu a MIT, přináší revoluční 40denní program, jak znovu propojit mozek a tělo, aby se předešlo nesčetným příznakům a nemocem, které trápí miliony žen, a jak je zvrátit.
Máte potíže s hubnutím nebo s usínáním a nočním spánkem?
Cítíte se letargicky a depresivně?
Trpíte nepravidelností nebo jinými zažívacími problémy?
Chcete se cítit lépe a šťastněji a maximalizovat své zdraví a dlouhověkost?
Dr. Sara Gottfriedová má odpověď. Odhaluje, že vaše zdravotní problémy jsou ve vaší hlavě - způsobené špatnou funkcí spojení mezi vaším mozkem a tělem. Zdraví mozku je mocným ukazatelem celkového zdraví a pohody. Zatímco naše myšlenky mohou ovlivnit naše fyzické zdraví, to, co děláme se svým tělem, má trvalý dopad i na náš mozek. Pokud ignorujete příznaky propojení mozku a těla, zvyšujete riziko vážného zhoršení kognitivních funkcí, které vede k chronickým zdravotním problémům. Je to začarovaný kruh, ale lze ho přerušit, tvrdí Gottfried. V knize Brain Body Diet ukazuje, jak je zdraví mozku a těla klíčem ke zvrácení nesčetných chronických příznaků - umožní vám žít naplno a dosáhnout trvalého zdraví, po kterém toužíte.
Vztah mezi tělem a mozkem je nezbytný k tomu, abychom dnes i po zbytek života fungovali co nejlépe. Její přelomový protokol je určen pro ženský mozek, který se liší od mužského, a pomůže vám zhubnout, vysadit škodlivé léky na předpis, zvýšit energii a duševní funkce a zmírnit deprese a úzkosti za méně než šest týdnů. Kniha Brain Body Diet, plná neuvěřitelných příběhů o úspěchu, nejnovějších vědeckých výzkumů a bohatých poznatků, které jsou charakteristické pro její předchozí bestsellery, zcela změní váš pohled na život a pomůže vám dosáhnout celkového zdraví těla.
