Mladší - Průlomový program, jak resetovat naše geny a zvrátit stárnutí

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj srozumitelný návod na zlepšení zdraví prostřednictvím změny stravy a životního stylu a mnoho čtenářů si všímá jejího pozitivního vlivu na svůj život. Autorka Sára je oceňována pro svou autentičnost a důkladný výzkum. Někteří recenzenti však považovali obsah knihy za zklamání a zmiňovali nedostatek vědeckých důkazů a výplňový materiál. Celkově lze knihu doporučit těm, kteří usilují o zlepšení svého zdraví a dlouhověkosti.

Informace, které změní život, srozumitelné, na důkazech založené tipy, ucelený přehled změn zdraví a životního stylu, povzbuzující pozitivní přístup, praktický návod krok za krokem, důkladný výzkum a důrazná doporučení čtenářů.

Některý obsah považován za výplňový, postrádající vědecké důkazy, a některé recepty mohou být v závislosti na lokalitě považovány za drahé.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing

Obsah knihy:

Podle vědeckých poznatků je 90 % příznaků stárnutí a nemocí způsobeno životním stylem, nikoli geny.

Autorka předkládá 7týdenní program, který nám umožní učinit zásadní rozhodnutí nezbytná k tomu, abychom nejen vypadali mladě, ale také se mladě cítili.