Recenze čtenářů
Shrnutí:Dr. Sara Gottfriedová ve své knize zkoumá zásadní souvislosti mezi zdravím žen, funkcí mozku a celkovou pohodou. Mnoho čtenářek oceňuje hloubku informací a jasné pokyny pro ženy, které se potýkají s hormonálními změnami, zejména v období menopauzy. Někteří však knihu kritizují za její název, domnělé rozpory, nedostatek odkazů a ohromné množství informací, které znesnadňuje jejich efektivní zpracování.
Klady:⬤ Komplexní a zasvěcené informace o zdraví žen a o spojení mozku s tělem.
⬤ Nabízí praktické protokoly a recepty pro zlepšení zdraví.
⬤ Mnoho čtenářů po dodržování návodů hlásí zvýšení energie a zlepšení celkové pohody.
⬤ Poutavý a přístupný styl psaní, který zjednodušuje složitá témata.
Zápory:⬤ Název knihy může potenciální čtenáře uvést v omyl, že se jedná pouze o knihu o dietě.
⬤ Někteří čtenáři zaznamenali rozpory ve stravovacích doporučeních.
⬤ Absence poznámek pod čarou a odkazů způsobovala frustraci a zmatek.
⬤ Několik čtenářů považovalo množství informací za ohromující a obtížně stravitelné, což vedlo k nedostatku jasných kroků.
(na základě 98 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Obsah knihy:
Několikanásobná autorka bestsellerů New York Times a odbornice na ženské zdraví, která získala vzdělání na Harvardu a MIT, přináší revoluční 40denní program, jak znovu propojit mozek a tělo, aby se předešlo nesčetným příznakům a nemocem, které trápí miliony žen, a jak je zvrátit.
Máte potíže s hubnutím nebo s usínáním a nočním spánkem?
Cítíte se letargicky a depresivně?
Trpíte nepravidelností nebo jinými zažívacími problémy?
Chcete se cítit lépe a šťastněji a maximalizovat své zdraví a dlouhověkost?
Dr. Sara Gottfriedová má odpověď. Odhaluje, že vaše zdravotní problémy jsou ve vaší hlavě - způsobené špatnou funkcí spojení mezi vaším mozkem a tělem. Zdraví mozku je mocným ukazatelem celkového zdraví a pohody. Zatímco naše myšlenky mohou ovlivnit naše fyzické zdraví, to, co děláme se svým tělem, má trvalý dopad i na náš mozek. Pokud ignorujete příznaky propojení mozku a těla, zvyšujete riziko vážného zhoršení kognitivních funkcí, které vede k chronickým zdravotním problémům. Je to začarovaný kruh, ale lze ho přerušit, tvrdí Gottfried. V knize Brain Body Diet ukazuje, jak je zdraví mozku a těla klíčem ke zvrácení nesčetných chronických příznaků - umožní vám žít naplno a dosáhnout trvalého zdraví, po kterém toužíte.
Vztah mezi tělem a mozkem je nezbytný k tomu, abychom dnes i po zbytek života fungovali co nejlépe. Její přelomový protokol je určen pro ženský mozek, který se liší od mužského, a pomůže vám zhubnout, vysadit škodlivé léky na předpis, zvýšit energii a duševní funkce a zmírnit deprese a úzkosti za méně než šest týdnů. Kniha Brain Body Diet, plná neuvěřitelných příběhů o úspěchu, nejnovějších vědeckých výzkumů a bohatých poznatků, které jsou charakteristické pro její předchozí bestsellery, zcela změní váš pohled na život a pomůže vám dosáhnout celkového zdraví těla.
--DALE BREDESEN, autor knihy Konec Alzheimerovy choroby
