You: Stress Less: Příručka majitele pro znovunabytí rovnováhy ve vašem životě.

Recenze čtenářů

Kniha obsahuje známé rady, jak zvládat stres, s kombinací osobních zkušeností a postřehů autorů, doktorů Roizena a Oze. Přestože je oceňována pro svou čtivou formu a užitečné návrhy, mnozí čtenáři mají pocit, že oproti předchozím dílům autorů postrádá nové informace.

Snadno se čte, obsahuje užitečné tipy a rady, nabízí stručný přehled o zvládání stresu a má poutavou formu. Humor a přístupný jazyk ji činí příjemnou. Někteří uživatelé ji považují za inspirativní a za dobrou připomínku péče o sebe sama.

Mnoho čtenářů mělo pocit, že nepřináší nové informace o zvládání stresu a čte se spíše jako dlouhý článek nebo brožura než jako kniha. Někteří ji kritizovali jako příliš základní nebo jako kompilaci předchozího obsahu bez hloubky. Několik z nich ji považovalo za zklamání ve srovnání s jinými díly autorů.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

Obsah knihy:

Stres je americkým zabijákem číslo 1, který předčasně stárne a ohromně poškozuje zdraví lidí. Tento praktický průvodce do kapsy, který nabízí devadesát devět neuvěřitelně cenných tipů, jak zvrátit účinky stresu, je převzat ze stránek bestsellerů VY: Zůstat mladý, VY: Na dietě a VY: Být krásný.

Není pochyb o tom, že stres může ovlivnit téměř každou část vašeho života - to, jak vypadáte, jak se cítíte, jak dlouho žijete, jak dobře spíte, co jíte, prostě všechno. Proto je tak důležité mít dobrý plán zvládání stresu, ať už jste zvyklí žonglovat s prací, dětmi, přístroji, vychytávkami nebo jakoukoli ze stovek povinností, které má každý z nás každý den. I když existují tři druhy stresu, možná nevíte, že ne všechny jsou pro vás špatné; některé druhy stresu mohou ve skutečnosti fungovat jako silný motivátor.

Problém? Když vás špatné druhy stresu zatlačí (a zatlačí a zatlačí), může vás to vyčerpat a způsobit trvalé fyzické poškození. Kniha VY: Méně stresu nabízí 360stupňový pohled na stres, který kombinuje nejaktuálnější moudra z celé série VY: Příručka majitele.

Tento paperback, plný meditačních technik, doporučení ohledně jídla a nástrojů pro hodnocení životního stylu, je základním průvodcem, jak snížit úroveň stresu a zlepšit svůj život - s některými změnami, které pocítíte okamžitě. Tento přenosný, komplexní průvodce je dokonalou investicí do vašeho zdraví a štěstí.