The RealAge (R) Makeover

Recenze čtenářů

Uživatelské recenze knihy „Jaký je váš skutečný věk?“ odrážejí kombinaci ocenění zdravotních rad obsažených v knize a kritiky týkající se nadbytečnosti, kvality obsahu a problémů s formátováním. Zatímco někteří čtenáři považovali knihu za inspirativní a měnící život, jiní ji považovali za opakující se nebo postrádající nové poznatky.

Mnoho čtenářů považuje knihu za pronikavou a oceňuje přímočaré rady pro zlepšení zdraví a pohody. Někteří recenzenti zažili pozitivní změny životního stylu a plánují se o knihu podělit s ostatními. Informace jsou založeny na skutečném výzkumu a těm, kteří jsou ochotni doporučení realizovat, mohou změnit život.

Několik recenzí zmiňuje nadbytečnost a nedostatek nových informací s poukazem na to, že podobné rady lze najít zdarma na internetu. Značné stížnosti se objevují také na formátování elektronické verze knihy, které někteří považují za nepřehledné a špatně uspořádané. Někteří čtenáři se domnívali, že obsah by mohl být stručnější a obsahuje příliš mnoho výplně.

(na základě 56 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Proč se v šedesáti necítit jako v pětatřiceti? V knize The RealAge(R) Makeover Dr. Roizen uvádí na pravou míru nejnovější kritické lékařské poznatky, včetně 129 faktorů, které ovlivňují rychlost stárnutí, a nabízí 74 kroků, které omezí nebo dokonce zabrání 80 % nemocí, kvůli kterým se cítíte starší. Díky všem těmto informacím můžete podle Roizena do značné míry ovládat své geny.

V posledních několika letech se Dr. Roizen a jeho tým dozvěděli o procesu stárnutí mnohem více. Kniha The RealAge(R) Makeover dává smysl nedávným kritickým lékařským poznatkům - důležitým novým výzkumům o zánětech v tepnách, snižování stresu, léčbě chronických onemocnění, hormonální substituční terapii a dalším rozhodnutím, která můžete učinit, abyste udrželi stárnutí na uzdě. Najdete zde také nejnovější informace o vitamínech a dalších doplňcích stravy, o tom, které snižují stárnutí, které naopak stárnou, a kterým se vyhnout, pokud užíváte určité léky. Roizen pak nabízí více než sedmdesát způsobů, jak omezit nebo dokonce předejít 80 procentům nemocí, kvůli kterým se cítíte starší. Například káva nebo správný druh čokolády v mírném množství mohou pomoci snížit zánět, zachovat vaše tepny, klouby a paměť. Špatná volba však může vést ke zbytečnému stárnutí a ztrátě energie, jako například užívání příliš velkého množství vitaminu A. A The RealAge(R) Makeover vám řekne, kolik (v letech) stojí každá volba, abyste se mohli rozhodovat tak, jak je to pro vás smysluplné.

Silnější než jakákoli statistika nebo zjištění jsou však osobní příběhy, které se prolínají celou knihou - více než 50 úspěšných příběhů čtenářů, kteří se řídili programem RealAge(R) a výrazně se zlepšili. Biologicky omládli a žijí šťastnější a zdravější život.

Nyní mají čtenáři více než kdy jindy možnost vrátit své biologické hodiny zpět a cítit se, vypadat a být mladší. Připojte se k RealAge(R) Revolution a dopřejte si RealAge(R) Makeover.