Cvičení RealAge: Vychytávky pro model RealAge: maximální zdraví, minimum práce

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním fitness programem určeným jednotlivcům, zejména starším lidem, kteří hledají zvládnutelný přístup ke cvičení a zlepšení zdraví. Nabízí odborné rady, podrobné cvičební postupy a strukturovaný tříměsíční plán. Přestože ji mnozí čtenáři považují za motivující a přístupnou, objevují se výtky týkající se problémů s formátováním v Kindle a vnímaného nedostatku nových informací.

Poskytuje odborné rady založené na výzkumu, zábavný a poutavý styl psaní, strukturovaný program s jasnými pokyny, obsahuje užitečné tabulky a obrázky cvičení, vhodné pro zaneprázdněné jedince, účinně podporuje základní kondici, podporuje společné aktivity (např. chůzi) mezi páry.

Problémy s formátováním na Kindle ovlivňují použitelnost, chybí inovativní nebo nový obsah, někteří jej považovali za opakující se nebo nedostatečně vhodný pro začátečníky.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Obsah knihy:

Dr.

Michael F. Roizen díky svým bestsellerům pomohl lidem zvrátit jejich chronologické stárnutí o deset, patnáct a až o dvacet devět let.

Nyní v knize The RealAge (R) Workout vysvětluje, jak je důležité postupně zařazovat cvičení do každodenní rutiny, protože i ty nejmenší změny v chování vám mohou pomoci cítit se, vypadat a být mladší. Bez ohledu na to, jak nabitý máte program, vám Dr. Michael Roizen ukáže, jak získat maximální výhody pro snížení věku při minimálním množství času a úsilí.

Pomůže vám vytvořit cvičební program, který bude vyhovovat vašim potřebám, a nabídne vám tipy, jak si cvičení skutečně užít - ano, dokonce ho milovat. Připravte se tedy na dosažení optimálního zdraví a buďte tak mladí, jak jen můžete být.