Vy: Hubnutí: Snižte svou váhu: Příručka majitele k jednoduchému a zdravému hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktický a stručný přístup k regulaci hmotnosti a zdravému stravování, poskytuje užitečné tipy, recepty a rady týkající se životního stylu. Mnozí čtenáři ji považovali za inspirativní a měnící život, zatímco někteří měli pocit, že ve srovnání s předchozími díly autorů postrádá hloubku.

⬤ Snadné čtení s informacemi, které jdou přímo k věci.
⬤ Obsahuje praktické tipy, návrhy na cvičení a recepty.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo pozitivní změny ve svém zdraví a hubnutí.
⬤ Oceňujeme zaměření na emoční stravování a kontrolu pasu.
⬤ Povzbuzující a motivační tón.

⬤ Někteří čtenáři ji považovali za příliš zhuštěnou a přirovnávali ji spíše k výňatku než k ucelené knize.
⬤ Nenabízí mnoho nových informací, pokud jste četli předchozí díla autorů.
⬤ Někteří čtenáři považovali verzi pro Kindle za problematickou, pokud jde o prezentaci textu.
⬤ Omezené informace o doplňcích stravy a podrobnější výživové rady.

(na základě 85 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Loss

Obsah knihy:

Od lékařů Mehmeta Oze a Michaela Roizena, kteří využívají informace z jejich multimilionového bestselleru YOU: On a Diet, přichází tento malý průvodce, jak zhubnout a změnit svůj život za šedesát dní.

Neexistují žádné zkratky, pokud jde o hubnutí a hubnutí v pase - žádné recepty na dvacet kilo za tři dny, žádný způsob, jak se do konce víkendu dostat z velikosti XXXL na velikost S. Všichni, kdo se chtějí zbavit váhy a pasu, si mohou vybrat. Ale můžete se stravovat chytře, ne tvrdě. V knize VY: Hubnutí vám lékaři, kteří stojí za bestsellerem VY: Na dietě, nabízejí svých devadesát devět nejlepších rad a strategií, jak dostat své tělo do tvaru a s velikostí pasu, jakou jste si vždy přáli. Dieta nesmí být těžká, pokud chcete uspět po celý život, a nikdy by neměla působit jako oběť. Se správnou strategií můžete provést změny životního stylu, které potřebujete, abyste zhubli a byli zdraví navždy.

Dr. Michael Roizen a Dr. Mehmet Oz v tomto praktickém průvodci hubnutím používají svůj typický vtip a moudrost, aby pro vás shrnuli vědecké poznatky a strategie. Zachovávají si svůj obvyklý přístup k vysvětlování lidského těla a nastiňují, proč nárazové diety nemohou dlouhodobě fungovat. Ještě důležitější je, že se američtí doktoři dělí o své oblíbené recepty na superpotraviny na hubnutí a poskytují návrhy na cvičení, jak z jakéhokoli druhu tréninku vytěžit maximum. Díky plánům jídel, nákupním seznamům a vyčerpávajícím radám o vědeckých poznatcích o hubnutí v pase je tento paperback kapesního formátu nabitý vším, co dietáři potřebují vědět o tom, jak si vytvořit lepší návyky, které jim pomohou udržet kila dole natrvalo.