Tohle je váš Do-Over

Recenze čtenářů

Kniha „Tohle je vaše změna“ od Dr. Michaela Roizena se setkává se smíšenými ohlasy, mnozí čtenáři oceňují její přístupnost a praktické rady pro zdravější životní styl, zatímco někteří ji kritizují za to, že se opakuje nebo postrádá hlubší informace o výživě.

Kniha je čtivá, přehledná a nabízí praktické návrhy na zlepšení zdraví. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a užitečnou pro změnu životního stylu. Poskytuje smysluplný obsah, motivační strategie a dodává „koučovací“ charakter, který podporuje osobní růst. Čtenáři uvádějí pozitivní osobní výsledky, jako je snížení hmotnosti a zlepšení zdraví.

Někteří recenzenti považovali obsah za opakující se nebo příliš podobný předchozím dílům autora. Kritika se týkala i vnímaného nedostatku hloubky výživových rad a stylu psaní, který někteří považovali za příliš zjednodušený. Objevují se tvrzení o zastaralých informacích a někteří měli pocit, že kniha je vhodná pouze pro ty, kteří potřebují základní pokyny týkající se zdraví a wellness.

(na základě 106 hodnocení čtenářů)

Původní název:

This Is Your Do-Over

Obsah knihy:

Od spoluautorky bestselleru YOU, dokonalého průvodce, jak zvrátit poškození, optimalizovat zdraví a žít život plný energie a štěstí. "Pokud chcete mít lepší mozek a tělo...

Toto je váš návod k transformaci" (Daniel G. Amen, MD, autor bestsellerů New York Times). Bez ohledu na to, jaký životní styl vedete, bez ohledu na vaše zlozvyky, ať už jste kuřák, gaučový povaleč nebo závislý na marshmallow, nikdy není pozdě začít žít zdravě.

Nemusíte být odsouzeni k určitému zdravotnímu výsledku jen proto, že vaši rodiče šli stejnou cestou, nebo proto, že si myslíte, že jste si již uškodili. A funkci svých genů můžete změnit i volbou životního stylu. Autorka bestsellerů a uznávaná hlavní wellness specialistka Clevelandské kliniky poskytuje čtenářům nástroje, které potřebují ke změně svých návyků a k novému začátku.

Dr. Roizen se zabývá všemi oblastmi, které přispívají k celkovému zdraví těla - včetně výživy, cvičení, sexu, stresu, spánku a mozku. Podělí se o svých sedm jednoduchých tajemství - podložených nejnovějším vědeckým výzkumem a získaných na základě zkušeností s koučováním tisíců lidí - zdravého životního stylu a poskytne konkrétní strategie, které může uplatnit každý bez ohledu na věk nebo zdravotní stav.

"Pokud jste někdy chtěli dostat druhou šanci a předělat svůj život a změnit oblasti, které nefungují - tělo, mysl, vztahy a další -, je kniha This Is Your Do-Over vaším průvodcem." (Mark Hyman, MD, autor bestsellerů New York Times č. 1).