Vegetariánská kuchařka pro sportovce - více než 100 chutných receptů pro aktivní život

Recenze čtenářů

Tato vegetariánská kuchařka se obecně setkala s pozitivními ohlasy pro své praktické recepty, nutriční informace a vizuálně přitažlivé uspořádání. Uživatelé oceňují kombinaci návodu pro vegetariánské sportovce a množství chutných, snadno připravitelných receptů. Někteří čtenáři však zaznamenali problémy s měřením ingrediencí a přesností nutričních informací, stejně jako upřednostňování rostlinné stravy bez mléčných výrobků.

Obsahuje množství nutričních informací, vizuálně přitažlivý design s mnoha barevnými obrázky, velké množství jednoduchých receptů, které se snadno dodržují, praktické rady pro vegetariánský život a zahrnutí nutričních údajů ke každému receptu.

U některých receptů chybí přesné nutriční údaje nebo velikost porcí, všechny recepty používají britské míry bez amerických ekvivalentů a existují obavy ohledně autorova postoje ke konzumaci mléčných výrobků.

(na základě 229 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Vegetarian Athlete's Cookbook - More Than 100 Delicious Recipes for Active Living

Obsah knihy:

„Kniha plná 100 chutných a snadno proveditelných receptů“ - Athletics Weekly.

Kniha napsaná autorkou bestsellerů a odbornicí na výživu Anitou Bean, plná 100 chutných a snadno připravitelných receptů - z nichž mnohé jsou vhodné i pro vegany - a s atraktivními fotografiemi jídel je určena všem, kteří pravidelně cvičí a chtějí ze svého jídelníčku vyloučit maso.

Způsob stravování se mění. Stále více z nás se rozhoduje jíst méně masa. A to včetně lidí, kteří se zajímají o sport - ať už vegetariánů, nebo těch, kteří chtějí jednoduše snížit příjem masa.

Správná výživa pro podporu tréninkového režimu představuje vlastní výzvu - můžete se však stravovat zdravě a dosáhnout svého sportovního potenciálu i bez konzumace masa. Tato kniha vám ukáže, jak dosáhnout svých cílů.

Mnoho sportovců, kteří se zajímají o bezmasou stravu, se obává, že nebudou přijímat správné živiny pro budování svalů nebo dobrý výkon, a neví přesně, co by měli jíst místo masa. Přečtěte si tuto knihu a objevte více než 100 rychlých, zdravých a chutných vegetariánských a veganských receptů na snídaně, hlavní jídla, dezerty, svačiny a koktejly - a to vše s úplnou nutriční analýzou.