Kuchařka veganského sportovce: Veganská kuchařka: Recepty bohaté na bílkoviny pro trénink, regeneraci a výkony

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro zajímavé informace o výživě a praktické recepty, které se snadno dodržují. Mnoho uživatelů si pochvaluje chutná jídla a důraz na výživu, zejména pro zájemce o rostlinnou stravu. Někteří čtenáři však vyjádřili obavy z používání smíšených měrných systémů a délky některých receptů, které mohou být časově náročné.

Zajímavé a užitečné informace o výživě.

Chutné a rozmanité recepty, které se snadno dodržují.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Obsah knihy:

Více než 100 zajímavých, zdravých a chutných veganských receptů, které se snadno a levně připravují a obsahují všechny vyvážené živiny potřebné k tréninku, regeneraci a výkonu, vytvořených registrovanou a sportovní výživovou specialistkou. Ať už již žijete veganským životním stylem, každý týden si dopřáváte den bez masa, nebo jen chcete vyzkoušet úžasné kombinace chutí, Kuchařka veganského sportovce vám pomůže vytvořit zdravá jídla bez zbytečných starostí a jednou provždy dokáže, že veganská strava může být velmi jednoduchá a neuvěřitelně chutná.

Nejnovější kniha Anity Bean je plná více než 100 zajímavých veganských receptů, které se snadno a levně připravují a jsou plné všech živin, které potřebujete k tréninku, regeneraci a výkonu. Pokud jste veganský sportovec, zásadní otázkou je zajistit si dostatek bílkovin, které umožní regeneraci - každý, kdo bere svou kondici vážně, potřebuje pečlivě sestavený seznam receptů, které mu zajistí potřebný přísun bílkovin.

Kromě chutných každodenních receptů a tipů na vaření kniha obsahuje také rady založené na důkazech, jak doplnit energii při tréninku a maximalizovat svůj výkon. Vyvrací veganské mýty, demystifikuje sportovní výživu a pomůže vám získat jistotu při vytváření chutných a výživných jídel, která podpoří vaše fitness cíle.