Vegetariánská jídla do 30 minut: Více než 100 lahodných receptů pro fitness

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své snadno použitelné recepty, výživové rady a rychlou přípravu jídel, které jsou vhodné jak pro vegetariány, tak pro nevegetariány. Čtenáři oceňují zdravá a chutná jídla a důvěryhodné zkušenosti autorky v oblasti výživy. Někteří uživatelé však považovali některá jídla za chuťově nedostatečná a zmiňovali, že dávají přednost předchozí autorčině kuchařce.

Snadná příprava a vaření jídel, rychlé recepty (30 minut), vynikající nutriční informace, více variant receptů, přímočaré návody, atraktivní pro sportovce i vegetariány, přátelský styl psaní a obsahuje veganské úpravy většiny receptů.

Některá jídla byla uváděna jako nepříliš chutná a několik čtenářů dalo přednost předchozí autorčině kuchařce před touto.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Vegetarian Meals in 30 Minutes: More Than 100 Delicious Recipes for Fitness

Obsah knihy:

Nejdokonalejší vegetariánský průvodce správným stravováním pro optimální kondici.

Kuchařka aktivního vegetariána, která je podložena vědeckými poznatky, je zčásti průvodcem výživou a zčásti kuchařkou, která vám ukáže, jak se můžete jednoduše a zábavně stravovat a zlepšit svou výkonnost prostřednictvím vegetariánské výživy a 100 chutných receptů. Poskytuje inspiraci, kterou potřebujete k přípravě rychlých chutných jídel a svačin, které jsou plné živin, a přitom jsou velmi snadné na přípravu.

Hlavní stránky v celé knize demystifikují sportovní výživu, vyvracejí mýty obklopující vegetariánskou stravu a věnují se populárním tématům, jako například co jíst před a po cvičení, kolik bílkovin potřebujete a které doplňky stravy skutečně fungují. Pomůže vám získat jistotu při vytváření chutných a výživných jídel, která podpoří vaše tréninkové cíle.