Věda o tom, jak začít: Jak překonat prokrastinaci, přivolat produktivitu a zastavit sebesabotáž?

Recenze čtenářů

Celkově byla kniha o prokrastinaci vysoce hodnocena pro svůj pronikavý a praktický přístup. Čtenáři chválí autora Patricka Kinga za to, že účinně vysvětluje příčiny prokrastinace a poskytuje praktické strategie k jejímu překonání. Mnozí považovali knihu za motivující a přínosnou pro osobní růst, přičemž konkrétní techniky vedly k okamžitému zlepšení jejich produktivity a myšlení.

⬤ Poskytuje realizovatelné a praktické strategie k překonání prokrastinace.
⬤ Dobře strukturovaná a snadno stravitelná, s jasnými vysvětleními.
⬤ Obsahuje reálné příklady pro lepší pochopení.
⬤ Kapitoly jsou na konci shrnuty, což napomáhá jejich zapamatování.
⬤ Pomáhá čtenářům identifikovat jejich typy prokrastinace a spouštěče.
⬤ Motivuje a podporuje pozitivní změny.
⬤ Napsáno přístupným jazykem, který osloví široké publikum.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha obsahuje tolik informací, že by je bylo možné strávit najednou.
⬤ Několik čtenářů si přálo více otázek k zamyšlení nebo část pracovního sešitu, kde by mohli sledovat pokrok.
⬤ Nebyly zaznamenány žádné významné nevýhody, ale bylo upozorněno na to, že by se kniha neměla číst příliš rychle.

(na základě 82 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage

Obsah knihy:

Překonejte svou lenost a nedisciplinovanost. Staňte se strojem na produktivitu a rychle dosahujte svých cílů.

Prokrastinace je monstrum, před kterým stále utíkáme. Číhá na vás za každým rohem a může zcela sabotovat váš život. Můžete se však naučit ji pokaždé porazit.

Plán, jak se dostat do pohybu z úplného mrtvého bodu Plán, jak se dostat do pohybu z úplného mrtvého bodu. Pochopte a porazte své psychologické bloky.

Věda o tom, jak se dát do pohybu je hlubokým ponorem do naší tendence odsouvat věci na poslední možnou chvíli. Odhaluje biologickou a evoluční vědu, která stojí za prokrastinací, a ukazuje, jak můžeme tyto instinktivní pohnutky porazit a zvítězit v kariéře i osobním životě. Množství studií je analyzováno a dáváno do poučných souvislostí.

Nejlepší ze všeho je, že jde o knihu vědeckých řešení dovedených do každodenní použitelnosti: Poznatky z této knihy budete moci okamžitě použít, abyste zabili svou prokrastinační příšeru a získali náskok před ostatními.

Začněte okamžitě.

Nyní.

Ještě dnes. Přestaňte si říkat: "Udělám to později..."

Patrick King je autorem mezinárodních bestsellerů a podnikatelem Jeho texty čerpají z různých zdrojů, od vědeckých výzkumů, akademických zkušeností, koučování až po zkušenosti z reálného života. S monstrem prokrastinace bojuje celý život a přináší vám osvědčené techniky.

Objevte disciplínu, pevnou vůli a motivaci, která vám bude fungovat. Porazte svou vnitřní lenost. Ovládněte svou vnitřní bestii.

-Vědecký a biologický přehled vašeho zlozvyku prokrastinace.

-Varovné signály pro sledování vaší pracovní morálky.

-Psychologické taktiky, jak nastartovat svůj mozek k produktivitě.

-Jak strukturovat a rozvrhnout svůj život, abyste se ochránili před prokrastinací.

-Jednoduché, ale účinné taktiky, jak se zvednout ze zadku a začít jednat.

-Jak překonat analytickou paralýzu a další příčiny duševního ustrnutí.

Udělejte více práce za méně času, abyste si mohli užívat života, místo abyste se mu vyhýbali.