Neurozvyky: Přepojte svůj mozek, abyste se přestali chovat sebepoškozujícím způsobem a pokaždé se rozhodli správně.

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní ohlasy pro své praktické rady týkající se vytváření návyků, jasná vysvětlení podložená výzkumem a snadnou čtivost. Mnoha čtenářům pomohla pochopit vědecké poznatky o návycích a poskytla praktické kroky ke změně.

Praktické rady, snadné čtení, přehledné, založené na studiích, jasný akční plán, nabízí cenné poznatky o formování návyků a změně chování a obsahuje i příklady, které se dají použít.

Někteří čtenáři upozornili na absenci citací nebo odkazů a několik čtenářů navrhlo, že v knize chybí cvičení pro hlubší učení.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Obsah knihy:

Drobné každodenní úkony, které změní chemii a strukturu vašeho mozku, abyste měli vše pod kontrolou.

Někdy máme pocit, že žijeme na autopilota a nemůžeme změnit to, co děláme. Ale nejsme bezmocní, jen potřebujeme změnit nastavení svého mozku tak, aby správná věc byla tou snadnou.

Cítíte se líní, pomalí, nemotivovaní nebo apatičtí? Pochopte svůj mozek a vyřešíte všechny své problémy.

Neuro Habits se dostává přímo ke kořenům veškerého chování: k lidskému mozku. Budeme zkoumat zvláštnosti mozku, které vytvářejí návyky, a to jak z psychologického, tak neurologického hlediska, a co s tím můžeme dělat. Tato kniha také představuje hluboký pohled na koncept návyků a na to, co přesně nás motivuje k jednání.

Získáte vědecky ověřený návod, jak krok za krokem trvale změnit své chování, a také se ujistíte, že dokážete zastavit destruktivní chování, kterému jste se tak usilovně snažili vyhnout. Jedná se o příručku, jejíž téměř každá stránka obsahuje praktický obsah.

Zjistěte, jak mohou drobné každodenní změny ovlivnit chemii a strukturu vašeho mozku.

Peter Hollins studuje psychologii a vrcholnou lidskou výkonnost již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s mnoha jednotlivci, aby odhalil jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Přeměňte své negativní impulsy v pozitivní návyky.

-Co je to neuroplasticita a jak může změnit váš život.

-Pochopení vztahu mezi dopaminem a vaším chováním.

-Co je to klíčový návyk a proč je důležitý.

-Definitivní proces vytváření nového návyku.

-Proč může být nahrazení návyků celkově efektivnější.

-Nejčastější chyby při vytváření návyků.

Změňte své návyky, změňte svůj život. Koupit hned.