Neuro-Habits: Přepojte svůj mozek, abyste se přestali chovat sebepoškozujícím způsobem a pokaždé se rozhodli správně.

Recenze čtenářů

Kniha Petera Hollinse je oceňována pro své praktické poznatky o vytváření návyků a nabízí jasný a praktický přístup ke změně chování. Čtenáři ji považují za poutavou, srozumitelnou a plnou užitečných nástrojů podložených výzkumem. Mnoho recenzentů vyzdvihovalo schopnost knihy přeorientovat myšlenkové procesy a její účinnost při poskytování stručného plánu pro přeměnu návyků. Někteří však upozorňovali na absenci citací a odkazů, zatímco jiní měli pocit, že se kniha zabývá koncepty známými z jiných prací.

⬤ Poutavé a čtivé.
⬤ Praktické rady, které jsou realizovatelné a podložené výzkumem.
⬤ Přehledné uspořádání se stručnými plány na změnu návyků.
⬤ Nabízí cenné poznatky o neuroplasticitě a modifikaci chování.
⬤ Vhodné pro široké publikum včetně těch, kteří se potýkají s ADHD.

⬤ Chybí citace a odkazy na tvrzení.
⬤ Některý obsah se může těm, kteří znají literaturu o návycích, zdát opakující se.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Obsah knihy:

Drobné každodenní úkony, které změní chemii a strukturu vašeho mozku, abyste měli vše pod kontrolou.

Někdy máme pocit, že žijeme na autopilota a nemůžeme změnit to, co děláme. Ale nejsme bezmocní, jen potřebujeme změnit nastavení svého mozku tak, aby správná věc byla tou snadnou.

Cítíte se líní, pomalí, nemotivovaní nebo apatičtí? Pochopte svůj mozek a vyřešíte všechny své problémy.

Neuro Habits se dostává přímo ke kořenům veškerého chování: k lidskému mozku. Budeme zkoumat zvláštnosti mozku, které vytvářejí návyky, a to jak z psychologického, tak neurologického hlediska, a co s tím můžeme dělat. Tato kniha také představuje hluboký pohled na koncept návyků a na to, co přesně nás motivuje k jednání.

Získáte vědecky ověřený návod, jak krok za krokem trvale změnit své chování, a také se ujistíte, že dokážete zastavit destruktivní chování, kterému jste se tak usilovně snažili vyhnout. Jedná se o příručku, jejíž téměř každá stránka obsahuje praktický obsah.

Zjistěte, jak mohou drobné každodenní změny ovlivnit chemii a strukturu vašeho mozku.

Peter Hollins studuje psychologii a vrcholnou lidskou výkonnost již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s mnoha jednotlivci, aby odhalil jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Přeměňte své negativní impulsy v pozitivní návyky.

-Co je to neuroplasticita a jak může změnit váš život.

-Pochopení vztahu mezi dopaminem a vaším chováním.

-Co je to klíčový návyk a proč je důležitý.

-Definitivní proces vytváření nového návyku.

-Proč může být nahrazení návyků celkově efektivnější.

-Nejčastější chyby při vytváření návyků.

Změňte své návyky, změňte svůj život. Koupit hned.