Síla sebekázně: Pětiminutová cvičení, jak si vybudovat sebekontrolu, dobré návyky a vytrvat, když to chcete vzdát

Recenze čtenářů

Kniha je zaměřena na sebekázeň a poskytuje pronikavé a praktické rady s pevnou organizační strukturou. Mnozí čtenáři ji považovali za motivační a poučnou, nabízející strategie pro každodenní život a jasné pochopení mentálních překážek na cestě k disciplíně. Kniha však trpí četnými překlepy a někteří čtenáři poznamenali, že obsahuje spíše mnoho informací zdravého rozumu než nových poznatků.

Dobře napsané a uspořádané, pronikavé rady, výrazné shrnutí kapitol, motivační a použitelné v každodenním životě, poskytuje praktické tipy, vybízí k sebereflexi.

Hýří překlepy a gramatickými chybami, část obsahu je základní nebo zdravý rozum, zavádějící název ohledně praktických cvičení, ne všechny tipy jsou praktické.

(na základě 130 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up

Obsah knihy:

Přestaňte se chovat sebezničujícím způsobem a jednejte s úmyslem. Později si poděkujete.

To, co v životě dostanete, je dáno vaší sebekázní. Čím více jí máte, tím více jí dostanete. Spokojíte se s menším množstvím, než po jakém toužíte?

Jak učinit sílu vůle automatickou, druhou přirozeností a návykem.

Síla sebekázně není učebnicí sebekázně ani jemnou a rozvláčnou diskusí. Je to soubor nástrojů, které vás udrží v pohybu a v akci směrem k vašim cílům. Netahá za nos, protože poskytuje přímé techniky, které zajistí, aby vaše činy odpovídaly vašim záměrům - což je obtížný úkol.

Sebedisciplína není o tom, že se budete dřít od rána do večera. Pracujme chytřeji a dosáhněme více s menším úsilím.

Nástroje, jak začít, pokračovat, překonat rozptýlení a pokaždé to dotáhnout do konce.

Peter Hollins studuje psychologii a špičkový lidský výkon již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s mnoha jednotlivci, aby odemkl jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Získejte sebepoznání a kultivujte své odhodlání a houževnatost. Okamžitá akce ještě nikdy nebyla tak snadná.

-Zjistěte, jaké jsou hlavní emocionální, psychologické a biologické překážky, s nimiž bojujete.

-Pochopte a prolomte pětistupňový cyklus lenosti, který vás drží přilepené k pohovce a nešťastné jako nikdy předtím.

-Konfrontujte se s řadou přímých otázek, které vás donutí uvědomit si sebe sama a jednat.

-Pronikavý vzorec pro maximalizaci síly vůle a jak s ní manipulovat.

-Jaký je váš styl disciplíny.