Neurologická disciplína: Neurologie: každodenní neurověda pro sebekázeň, soustředění a boj s impulzivní a roztěkanou povahou vašeho mozku

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 9 hlasů.

Původní název:

Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Obsah knihy:

Ovládejte svůj mozek, aby neovládal vás. Vědecky podložený přístup k tomu, jak dělat věci a vyhnout se lenosti a prokrastinaci.

Náš mozek není uzpůsoben k dosahování cílů. Jsou nastaveny pouze na rychlost, přežití a přítomný okamžik. Je čas porazit tuto prvotní tendenci a učinit ze sebekázně svůj nový normál.

Přestaňte nechávat úkoly nezačaté a/nebo nedokončené.

Neuro-disciplína vypráví příběh dvou bojujících mozků a vysvětluje, proč jsme náchylní k lenosti a šetření energií. Znovu a znovu se ke své škodě vydáváme cestou nejmenšího odporu. Klíčem k překonání tohoto problému je pochopení imperativů mozku a práce s nimi. Kniha Neuro-disciplína je laickým průvodcem k úspěchu v oblasti sebekázně - je v ní dostatek biologie a psychologie, abyste získali důležité souvislosti, a zároveň se ujistili, že nezabřednete do drobností.

Není to učebnice; obsahuje více než 20 praktických tipů, které můžete použít DNES.

Peter Hollins studuje psychologii a špičkovou lidskou výkonnost již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s desítkami jednotlivců, kterým pomohl odhalit jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Naučte se překonávat svá pokušení, výmluvy a slabosti.

-Poznejte dva mozky a dvě verze sebe sama, které spolu neustále bojují.

-Jak přimět mozek k akci a produktivitě, aniž byste pracovali proti němu.

-O úloze dopaminu a o tom, jak ho můžeme simulovat pro své vlastní účely.

-Jak mluvit sám se sebou a navrhnout si prostředí tak, abyste zůstali na správné cestě.

-Přerámcování výmluv a pitvání svých emocionálních reakcí.

-Jak si vytvořit klidnou mysl pro bezohledný výkon.

Nepohodlí, nuda, frustrace a lenost jsou dočasné. Sebedisciplína je navždy.