Třicetidenní celodenní dieta: Kuchařka pro začátečníky: Základní kuchařka o celých potravinách pro začátečníky. Důvěryhodné recepty pro hubnutí a zdravý život

Recenze čtenářů

Kniha má smíšené hodnocení, pokud jde o dodržování 30denní celodenní stravy. Zatímco někteří ji považují za přínosnou a dobře strukturovanou pro změnu životního stylu, jiní jsou zmateni nejednotnými pokyny v textu.

Dobře napsaná kniha s jasným vysvětlením, snadno připravitelnými recepty a užitečným plánem pro zahájení zdravějšího životního stylu. Čtenáři zaznamenali zlepšení zdravotního stavu, například úbytek hmotnosti, lepší spánek a snížení bolesti kloubů.

Nekonzistentní pokyny týkající se potravinových omezení (např. rozporuplné rady ohledně fazolí a mléčných výrobků) mohou zmást čtenáře, kteří očekávají striktní dodržování 30denní celodenní stravy.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

30 Day Whole Diet: The Essential Whole Foods Cookbook for Beginners. Trustworthy Recipes for Weight Loss and Healthy Living

Obsah knihy:

30denní dieta z celých potravin je váš dokonalý průvodce životem plným úžasného zdraví, svobody od jídla a vitality

Kuchařka 30denní celozrnné stravy přináší osvědčené kroky a strategie, jak po dobu 30 dnů jíst pouze plnohodnotné potraviny. Byla napsána pro každého, kdo chce změnit svůj život k lepšímu, a to počínaje zdravou a prospěšnou stravou. Dejte si na tuto změnu 30 dní a nikdy toho nebudete litovat. Zasloužíte si mít zdravé a fit tělo. Není lepší čas začít než teď.

Uvnitř kuchařky najdete:

⬤ Ucelený přehledpro pochopení základních principů a výhod 30denní diety z celých potravin.

⬤ Tipy a triky, jak správně začít svou 30denní výzvu Whole Food.

⬤ 50+ chutných receptů, které zvládne uvařit každý.

⬤ Jednoduché nápady na snídaně a obědy, úžasně chutné polévky a saláty, recepty na večeře a dezerty.

⬤ Každý recept je doplněn barevnými obrázky, pokyny pro kontrolu porcí a nutričními informacemi.

Celozrnná strava vám pomůže:

⬤ Podpořit funkci střev.

⬤ Snížit buněčné poškození a systémový zánět.

⬤ Podpořit optimální funkci orgánů.

⬤ Pomáhat hormonální rovnováze.

⬤ Regulovat imunitní systém.

⬤ Udržujte si zdravou váhu.

Začněte nyní pro zdravější životní styl