Středomořská dieta pro začátečníky: Inspirativní příběhy o hubnutí, jak začít a milovat tuto dietu. Snadné, chutné recepty pro zdravé stravování každý den

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 29 hlasů.

Původní název:

The Mediterranean Diet for Beginners: Inspirational Weight Loss Stories to Start & Love this Diet. Easy, Flavorful Recipes for Healthy Eating Every Da

Obsah knihy:

*Se Středomořskou dietou pro začátečníky se zbavíte nadbytečných kil rychle, bezpečně a trvale! *

Snili jste někdy o dietě bez přísně sepsaného jídelníčku na každý den, hladovění a nucení se do dodržování všech pravidel?

Dovedete si představit vyvážený jídelníček, který nabízí chutné a rozmanité potraviny a zároveň posiluje vaše zdraví a udržuje vás v kondici?

Díky čerstvým, minimálně zpracovaným surovinám, jako je křupavá zelenina, šťavnaté mořské plody a vydatné celozrnné potraviny, je středomořská strava výživným potěšením.

Na rozdíl od jiných diet nepředepisuje středomořská dieta žádná prohibiční omezení ani vyloučení. Je inkluzivnější, vyrovnanější a můžete si ji skutečně osvojit a dodržovat, aniž byste měli pocit, že přicházíte o všechny dobré potraviny a chutě.

Tato dieta je spíše o kontrole porcí, rovnováze a správném výběru při konzumaci většího množství skutečných dobrých potravin.

Hlavní zásady toho, co jíst, lze snadno upravit pro vegetariánský a veganský životní styl a s touto knihou zjistíte, že ingredience a filozofii je neuvěřitelně snadné přijmout do svého každodenního stravování.

Středomořská dieta pro začátečníky obsahuje:

⬤ sbírka 115 zcela nových vynikajících receptů a pokrmů pro celou rodinu - od lehké středomořské frittaty nebo řecké jogurtové zmrzlinové kůry až po salát Antipasto s krevetami a těstovinami s rozmarýnem.

⬤ Pyramida středomořské diety - vizuální průvodce, který ukazuje příklady toho, jak a co jíst v průběhu času.

⬤ Nákupní seznam a 7denní jídelní plán, který vám pomůže osvojit si zdravý stravovací návyk.

⬤ Rozšiřte se nad rámec svého jídelníčku―.

Přijměte středomořský způsob života s příběhy úspěšného hubnutí, užitečnými radami, odpočinkem, rekreací a dalšími informacemi.

A ještě mnohem, mnohem víc!