Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Tajemství modrých zón pro delší život: Je to dobře prozkoumaná příručka, která představuje na důkazech založené strategie pro delší a zdravější život. Je rozdělena do kapitol, které se zabývají různými kulturami známými svou dlouhověkostí, a poskytuje praktické rady pro zavedení udržitelných změn. Zatímco mnoho čtenářů považuje knihu za inspirativní a měnící život, někteří vyjadřují obavy, že se opírá spíše o anekdoty než o přísný vědecký konsenzus.
Klady:⬤ Informace založené na důkazech podané poutavým způsobem.
⬤ Zábavné vyprávění a krásné fotografie.
⬤ Nabízí praktické a použitelné rady pro zlepšení životního stylu a zdraví.
⬤ Inspiruje čtenáře k přijetí zdravějších návyků a změn v každodenním životě.
⬤ Podporuje kontakty a komunitu, čímž podporuje holistický přístup ke zdraví.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že se informace v knize opakují.
⬤ Důkazy se opírají spíše o anekdotická pozorování než o kontrolované vědecké studie.
⬤ Zaznamenána protichůdná tvrzení, která mohou čtenáře mást.
⬤ Některá stravovací doporučení, jako je například konzumace vína, jsou ve světle současného výzkumu vnímána skepticky.
(na základě 77 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Blue Zones Secrets for Living Longer: Lessons from the Healthiest Places on Earth
Obsah knihy:
Tvůrce populární série Modré zóny National Geographic, která je načasována k celosvětové premiéře očekávaného seriálu Netflixu, přináší čtenářům krásně ilustrovaného a informativního průvodce po modrých zónách - místech na Zemi, kde lidé žijí nejdéle - včetně poučení, nejlepších potravin pro dlouhověkost a "Power 9" chování, které vám pomůže dožít se 100 let - a překvapivé nové modré zóny.
Badatel National Geographic a autor bestsellerů Dan Buettner procestoval celý svět, aby odhalil nejlepší strategie pro dlouhověkost, které našel v Modrých zónách: místech po celém světě, kde se vyšší procento lidí těší pozoruhodně dlouhému a plnohodnotnému životu.
V knize Tajemství modrých zón pro delší život se Buettner vrací na italskou Sardinii.
Ikarie v Řecku.
Okinawa v Japonsku.
Kostarický poloostrov Nicoya.
A Loma Linda v Kalifornii, aby se podíval na superstaré lidi žijící v modrých zónách, a interpretuje nepříliš tajnou omáčku cílevědomosti, víry, komunity, volného času, přirozeného pohybu a rostlinné stravy, která v těchto oblastech umožnila až 10 dalších let zdravého života. A Buettner odhaluje zcela novou modrou zónu - první dosud prozkoumanou modrou zónu vytvořenou člověkem.
Během dvou desetiletí svého výzkumu Buettner spolupracoval s některými z nejlepších fotografů National Geographic - včetně Davida McLaina a Gianlucy Coly - na dokumentaci zdravých návyků nejdéle žijících komunit na světě. V této informativní sbírce jejich práce prokládají Buettnerův živý text a nabízejí krásný úvod do modrých zón a doplněk pro fanoušky seriálu Blue Zones na Netflixu.
