Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Super Human“ od Davea Aspreyho je hodnocena smíšeně, vyzdvihují se její praktické poznatky o zdraví a dlouhověkosti a zároveň se kritizují některá doporučení jako nerealistická nebo nebezpečná. Čtenáři oceňují praktické strategie, ale vyjadřují obavy ohledně cenové dostupnosti a proveditelnosti některých biohacků.
Klady:⬤ Poskytuje množství praktických poznatků a realizovatelných strategií pro zlepšení zdraví.
⬤ Umožňuje čtenářům převzít kontrolu nad svým zdravím díky komplexním informacím.
⬤ Obsahuje přehledný obsah s rozsáhlým výzkumným zázemím (40 stran citací).
⬤ Čtenáři hlásí pozitivní změny v energii a pohodě díky zavedení některých doporučených hacků.
⬤ Asprey je považován za důvěryhodnou osobnost v biohackerské komunitě, která sdílí osobní zkušenosti a postřehy.
Zápory:⬤ Některá zdravotní doporučení jsou vnímána jako nebezpečná nebo nereálná pro běžného člověka.
⬤ Kritici tvrdí, že některé propagované metody a doplňky stravy jsou drahé nebo nejsou založeny na spolehlivých vědeckých důkazech.
⬤ Někteří čtenáři se cítili zahlceni rozsáhlým seznamem hacků, což vedlo k pocitům nedostatečnosti.
⬤ Existují obavy ohledně důvěryhodnosti Aspreyho tvrzení, někteří uvádějí nedostatek důkladné vědecké podpory pro mnohá doporučení.
⬤ Několik čtenářů vyjádřilo zklamání nad tím, že se kniha věnuje spíše boji proti stárnutí než dosažení vyššího lidského výkonu.
(na základě 352 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever
Obsah knihy:
Od tvůrce bestselleru Bulletproof a autora bestsellerů Davea Aspreyho přichází revoluční přístup k boji proti stárnutí, který vám pomůže zlepšit kondici v každém věku.
Dave Asprey v mládí trpěl nesčetnými příznaky stárnutí, což v něm vyvolalo celoživotní touhu mládnout s každými narozeninami. Již více než dvacet let se věnuje hledání inovativních, vědecky podložených metod, jak vylepšit lidskou biologii a nově definovat hranice mysli, těla a ducha. Výsledky mluví samy za sebe. Nyní, po čtyřicítce, je Dave chytřejší, šťastnější, zdatnější a úspěšnější než kdykoli předtím.
V knize Superčlověk ukazuje, jak je tato úroveň zdraví a výkonnosti možná pro každého z nás. Zatímco předpokládáme, že vrcholu dosáhneme ve středním věku a pak budeme upadat, Aspreyho výzkum odhaluje, že existuje i jiná cesta. Je možné provést změny na subbuněčné úrovni, které dramaticky prodlouží délku života. A nástroje, které vám umožní žít déle, vám také poskytnou více energie a mozkové kapacity již nyní.
Odpovědi se skrývají v Daveových sedmi pilířích stárnutí, které přispívají k degeneraci a nemocem a zároveň snižují vaši výkonnost v daném okamžiku. Pomocí jednoduchých zásahů - jako je strava, spánek, světlo, cvičení a málo známé, ale mocné hacky od ozonoterapie po správné nastavení čelistí - můžete zpomalit stárnutí buněk a posílit schopnost svého těla uzdravovat se a omlazovat
.
Asprey, který sám sebe prohlašuje za lidského pokusného králíka, vyzbrojuje čtenáře praktickými radami, které jim umožní maximálně zkvalitnit život v každém věku, a to se svou charakteristickou směsí vědecko-geekovského úžasu, upřímnosti a nadšení. Stárnutí už nemusí znamenat úpadek. Nyní je to příležitost stát se superčlověkem.
