Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Neprůstřelná dieta od Davea Aspreyho získala od čtenářů smíšené hodnocení. Mnozí ji považovali za poučnou a účinnou, zdůrazňovali úspěšné osobní příběhy o hubnutí a zlepšení hladiny energie. Někteří však kritizovali kvalitu jejího psaní, vnímanou propagaci produktu a nedostatek dostatečných vědeckých důkazů podporujících její tvrzení.
Klady:⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení energetické úrovně.
⬤ Kniha je považována za snadno čitelnou a dobře organizovanou, takže složité koncepty jsou přístupné.
⬤ Důraz na kvalitní tuky, jako je máslo z trávy a kokosový olej, je dobře přijímán a údajně prospívá zdraví.
⬤ Praktické rady a osobní anekdoty zvyšují zájem o obsah.
Zápory:⬤ Někteří recenzenti považovali kvalitu textu za nízkou a opakující se, mnoho bodů již bylo popsáno v předchozích Aspreyho materiálech.
⬤ Existují obavy, že kniha slouží spíše jako platforma pro propagaci Aspreyho výrobků než jako výhradní poradenství v oblasti stravování.
⬤ Kritici upozornili na nedostatek spolehlivých důkazů pro mnohá tvrzení a měli pocit, že citované studie nejsou dostatečně rozebrány.
⬤ Dieta může být pro někoho finančně neúnosná kvůli požadavkům na kvalitní potraviny.
(na základě 1464 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Obsah knihy:
Ve svých dvaceti letech byl Dave Asprey úspěšným multimilionářem v Silicon Valley. Také vážil 300 kilogramů, přestože dělal to, co mu doporučovali lékaři: jedl 1 800 kalorií denně a cvičil 90 minut denně, šestkrát týdně.
Když mu nadbytečný tuk začal způsobovat mozkovou mlhu a chuť na jídlo mu ubírala energii a vůli, obrátil se Asprey ke stejným hackerským technikám, díky nimž zbohatl, aby „hacknul“ svou vlastní biologii, a investoval více než 300 000 dolarů a 15 let do odhalení toho, co mu brání v energii, výkonnosti, vzhledu a štěstí. Od soukromých zařízení pro EEG mozku až po vzdálené kláštery v Tibetu, přes radioaktivní skenování mozku, vyšetření chemie krve, testování nervového systému a další, zkoumal tradiční i alternativní technologie, aby dosáhl svého fyzického a duševního vrcholu. Výsledek? The Bulletproof Diet, protizánětlivý program pro rychlé hubnutí bez hladu a maximální výkonnost.
Neprůstřelná dieta je výzvou - a změní váš pohled na hubnutí a wellness. Vynecháte snídani, přestanete počítat kalorie, budete jíst vysoké množství zdravých nasycených tuků, méně cvičit a spát a přidáte chytré doplňky stravy.
Získáte tak energii, vybudujete si svalovou hmotu a budete sledovat, jak kila mizí. Díky tomu, že se Asprey zbavil tradičního „dietního“ myšlení, přešel od nadváhy a nemoci ve dvaceti letech k udržení stokilového váhového úbytku, zvýšení IQ a pocitu, že se ve svých čtyřiceti letech cítí lépe než kdykoli předtím. Neprůstřelná dieta je váš plán na lepší život.
