Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Neprůstřelná dieta“ od Davea Aspreyho se setkala s různými recenzemi. Čtenáři oceňují její informativní obsah týkající se stravy a zdraví, zejména důraz na kvalitní tuky a vědecké podložení některých tvrzení. Mnoho recenzentů zaznamenalo pozitivní změny ve svém zdraví a hubnutí. Mezi kritické připomínky však patří opakující se charakter, nedostatek vizuálních pomůcek, kvalita psaní a dojem, že slouží především jako marketingový nástroj pro Aspreyho produkty. Celkově lze říci, že ačkoli je kniha pro mnohé vnímána jako přínosná, potenciálním čtenářům se doporučuje přistupovat k ní s kritickým myšlením.
Klady:⬤ Informativní a čtivá
⬤ zdůrazňuje význam kvalitních tuků
⬤ mnoho čtenářů uvádí podstatné zlepšení zdravotního stavu a úbytek hmotnosti
⬤ přehledný a komplexní průvodce stravou a výživou
⬤ uvedeny vědecké odkazy.
Zápory:⬤ Opakující se obsah a problémy s kvalitou psaní
⬤ vnímáno jako marketingový nástroj pro Aspreyho produkty
⬤ chybí dostatečné vizuální pomůcky a referenční údaje
⬤ některé informace mohou být nadbytečné pro ty, kteří znají Aspreyho předchozí díla
⬤ nemusí vyhovovat každému.
(na základě 1464 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Obsah knihy:
Ve svých dvaceti letech byl Dave Asprey úspěšným multimilionářem v Silicon Valley. Také vážil 300 kilogramů, přestože dělal to, co mu doporučovali lékaři: jedl 1 800 kalorií denně a cvičil 90 minut denně, šestkrát týdně.
Když mu nadbytečný tuk začal způsobovat mozkovou mlhu a chuť na jídlo mu ubírala energii a vůli, obrátil se Asprey ke stejným hackerským technikám, díky nimž zbohatl, aby "hacknul" svou vlastní biologii, a investoval více než 300 000 dolarů a 15 let do odhalení toho, co mu brání v energii, výkonnosti, vzhledu a štěstí. Od soukromých zařízení pro EEG mozku až po vzdálené kláštery v Tibetu, přes radioaktivní skenování mozku, vyšetření chemie krve, testování nervového systému a další, zkoumal tradiční i alternativní technologie, aby dosáhl svého fyzického a duševního vrcholu. Výsledek? The Bulletproof Diet, protizánětlivý program pro rychlé hubnutí bez hladu a maximální výkonnost.
Neprůstřelná dieta je výzvou - a změní váš pohled na hubnutí a wellness. Vynecháte snídani, přestanete počítat kalorie, budete jíst vysoké množství zdravých nasycených tuků, méně cvičit a spát a přidáte chytré doplňky stravy.
Získáte tak energii, vybudujete si svalovou hmotu a budete sledovat, jak kila mizí. Díky tomu, že se Asprey zbavil tradičního "dietního" myšlení, přešel od nadváhy a nemoci ve dvaceti letech k udržení stokilového váhového úbytku, zvýšení IQ a pocitu, že se ve svých čtyřiceti letech cítí lépe než kdykoli předtím. Neprůstřelná dieta je váš plán na lepší život.
