Sada nástrojů pro vtíravé myšlenky: Sada pro rychlou úlevu od obsedantních, nežádoucích nebo rušivých myšlenek (v tištěné podobě)

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj aktuální a praktický přístup k řešení vtíravých myšlenek a úzkosti, který poskytuje jasné postupy a strategie. Někteří čtenáři však hledají obsah více přizpůsobený konkrétním problémům a jeden recenzent vyjádřil nespokojenost.

⬤ Obsahuje praktické kroky a strategie pro zvládání úzkosti a vtíravých myšlenek.
⬤ Napsáno jednoduchým a srozumitelným jazykem.
⬤ Aktuální informace o současných léčebných postupech a metodách, které kombinují staré i nové postupy.
⬤ Empatický a vstřícný tón, který má u čtenářů odezvu.
⬤ Pro mnohé je významným přínosem pro pochopení a zvládání problémů duševního zdraví.

⬤ Někteří čtenáři si přáli, aby se kniha hlouběji zabývala konkrétními scénáři nebo problémy.
⬤ Jeden recenzent vyjádřil nespokojenost a považoval knihu za podvod.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že nemusí plně vyhovovat všem individuálním potřebám nebo může být zahlcující.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Intrusive Thoughts Toolkit: Quick Relief for Obsessive, Unwanted, or Disturbing Thoughts

Obsah knihy:

Zklidněte svou hlučnou mysl - a najděte klid v duši - s rychle působící úlevou od neodbytných, bolestivých a vtíravých myšlenek.

Máte nežádoucí, opakující se, negativní nebo vtíravé myšlenky, které vám překážejí v životě, nedají vám spát nebo vás vyloženě trápí? Pokud ano, potřebujete rychlé nástroje, které můžete použít hned teď - kdykoli a kdekoli jste - ke zmírnění rušivých vtíravých myšlenek. Tento pohotovostní balíček nástrojů vám pomůže.

Sada nástrojů pro vtíravé myšlenky, kterou napsal tým odborníků na duševní zdraví a která je založena na terapii založené na důkazech, poskytuje rychle fungující nástroje pro zklidnění obtěžujících myšlenek ve chvílích, kdy to nejvíce potřebujete. S touto příručkou, kterou si můžete vzít kamkoli s sebou, se naučíte osvědčené techniky, jak se odpoutat od negativních myšlenek a pocitů, osvojit si zdravější myšlenkové návyky a zvýšit celkovou pohodu. Najdete zde také snadné a proveditelné způsoby, které vám pomohou zastavit spirálu myšlení, a okamžité zásahy, které vám pomohou zklidnit mysl dříve, než se vaše myšlenky vymknou kontrole.

Pokud hledáte rychlá řešení, která vám pomohou překonat vtíravé myšlenky a zlepšit vaše duševní zdraví, v tomto účinném kapesním průvodci najdete vše, co potřebujete k nalezení trvalého duševního klidu.