Rozvoj síly

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena jako rozsáhlý zdroj informací o silovém tréninku, který nabízí vědecké poznatky a komplexní zkoumání tréninkových metodik. Byla však kritizována za složitý styl psaní a nedostatek praktických příkladů programování, zejména pro specifické sporty, jako je fotbal a sprint.

⬤ Komplexní a vědecký výklad silového tréninku a tréninkových metod.
⬤ Podrobné koncepty periodizace a protokolů pro zvýšení tvorby síly.
⬤ Dobře strukturovaný tok a obsahuje relevantní případové studie.
⬤ Cenné pro vzdělávání osobních trenérů a silových koučů.

⬤ Psáno vysoce vědeckým způsobem, který může být pro průměrné trenéry nebo neprofesionály obtížně pochopitelný.
⬤ Chybí konkrétní příklady programování pro populární sporty, jako je fotbal a sprint.
⬤ Obsah se ke konci zdá být uspěchaný, což může vést k nevýraznému závěru.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Developing Power

Obsah knihy:

Kniha Rozvoj síly, jejímž autorem je Národní silová a kondiční asociace, je základním zdrojem informací o rozvoji atletické síly.

V knize Developing Power najdete doporučení předních světových odborníků na rozvoj síly založená na výzkumu. Obsahuje následující informace:

- Hodnotící protokoly pro testování skoků, hodů a balistických cvičení.

- Pokyny krok za krokem pro cvičení a drily pro horní část těla, dolní část těla a celkovou sílu.

- Pokyny, jak bezpečně a efektivně přidávat progrese pro další rozvoj.

- Více tréninkových metod, jako je výbušný silový trénink, olympijské zdvihy a plyometrie.

- Programy připravené k použití pro 12 nejpopulárnějších sportů na světě.

Kniha Developing Power neponechává žádné téma nepokryté a je nejkomplexnějším zdrojem věnovaným zvyšování sportovní síly. Jedná se o cviky, programy a protokoly, které se používají na nejvyšší sportovní a výkonnostní úrovni. S Developing Power jsou odborníci z NSCA připraveni zvýšit vaši sílu.

Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také kurz dalšího vzdělávání a zkouška, které využívají tuto knihu. Lze jej zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje všechny materiály ke kurzu a zkoušce.