Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je všeobecně kladně hodnocena a chválena pro svou užitečnost při hodnocení kondice a předepisování cvičení, zejména pro fyziology a trenéry. Někteří uživatelé však upozorňovali na její nedostatky, zejména na starší testovací metody a nedostatečnou komplexnost.
Klady:⬤ Vysoce užitečné a snadno čitelné
⬤ dobře vysvětlený obsah
⬤ je skvělou referencí pro hodnocení cvičení
⬤ relevantní informace
⬤ dobrá kvalita a stav
⬤ užitečné pro odborníky na fitness
⬤ doporučeno pro akademické použití.
Zápory:⬤ Omezeno na starší testovací metody
⬤ chybí komplexní pokrytí některých běžně používaných testů
⬤ někteří uživatelé očekávali rozsáhlejší zdroj.
(na základě 13 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Nsca's Guide to Tests and Assessments
Obsah knihy:
Průvodce testováním a hodnocením NSCA nabízí profesionálům v oblasti silových a kondičních tréninků komplexní zdroj informací o nejlepších dostupných měřeních kondice a výkonnosti, která jsou podložena výzkumem. Tento komplexní text, vytvořený špičkovými odborníky Národní asociace pro sílu a kondici (NSCA), nabízí rozsáhlé informace o tom, které faktory jsou důležité a jak je co nejpřesněji a nejsnadněji vyhodnotit. Editor Todd Miller a autoritativní tým autorů sestavili výjimečnou příručku a cenný nástroj pro praktikující odborníky a nepostradatelný vzdělávací zdroj pro studenty.
Průvodce testy a hodnocením NSCA představuje nejnovější výzkumy uznávaných vědců a odborníků z praxe v oblasti testování a hodnocení cvičení. Text začíná úvodem do testování, analýzy dat a formulování závěrů. Poté jsou v jednotlivých kapitolách představeny testy a hodnocení tělesného složení, srdeční frekvence a krevního tlaku, rychlosti metabolismu, aerobního výkonu, laktátového prahu, svalové síly, svalové vytrvalosti, síly, rychlosti a obratnosti, pohyblivosti a rovnováhy a stability. Na základě popisu více možností testů pro každou klíčovou složku kondice se čtenáři naučí vybírat z řady alternativ, aby uspokojili potřeby svých sportovců, dosáhli tréninkových cílů, vybrali si z dostupného vybavení a pracovali v rámci rozpočtu.
Každá kapitola obsahuje shrnutí s podrobnými informacemi o klíčových testech a hodnocení pro každou složku kondice, vybavení potřebné k provedení testů, pokyny krok za krokem, normativní údaje pro testy a více možností testů pro každou složku kondice. Jsou zde také uvedeny poznatky o použití testů pro určité složky kondice:
- Význam hodnocení tělesného složení pro určení úrovně zdraví a kondice sportovců i jednotlivců v průběhu života.
- Jak může být pochopení 24hodinového energetického výdeje užitečné při sestavování kompletního stravovacího a cvičebního plánu pro snížení, zvýšení nebo udržení hmotnosti.
- Jak vybrat maximální nebo submaximální aerobní výkonový test, který je specifický pro požadavky klientova nebo sportovcova sportu.
- Diskuse o mechanických a fyziologických faktorech, které prokazatelně ovlivňují projev svalové síly.
- Zkoumání příslušných faktorů ovlivňujících produkci síly a výbušnou pohybovou kapacitu.
- Rozdíly mezi mobilitou a flexibilitou a diskuse o akutních a chronických účincích statického strečinku.
- Teorie a koncepce rovnováhy a stability, jejich vliv na výkon a kategorie testování rovnováhy a stability.
Průvodce testy a hodnoceními NSCA obsahuje také testovací protokoly schválené NSCA, rozsáhlé odkazy na aktuální výzkum a aplikace pro testování kondičních složek. Informace jsou prezentovány přístupnou formou, která pomáhá vysvětlit poznatky výzkumníků i praktiků, aby čtenáři mohli zvolit nejúčinnější a nejefektivnější přístup k hodnocení sportovců a klientů.
Správně provedené testy a dovedné vyhodnocení údajů umožňují kondičním specialistům vypracovat individuální tréninkové programy na základě fyziologických a funkčních schopností jejich klientů nebo sportovců. Důvěryhodný, aktuální a úplný Průvodce testy a hodnocením NSCA poskytuje jasné pochopení procesu výběru testů, jak provádět vhodný sběr dat a jak analyzovat data, aby bylo možné učinit vhodná tréninková rozhodnutí, která pomohou sportovcům a klientům dosáhnout jejich výkonnostních cílů.
Průvodce testy a hodnoceními NSCA je součástí řady Science of Strength and Conditioning. Tato řada textů, vyvinutá s odbornou pomocí Národní asociace síly a kondice (NSCA), poskytuje návod, jak převést vědecký výzkum do praktického využití. Série se zabývá tématy, jako jsou testy a hodnocení, tvorba programů a výživa.
Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také kurz dalšího vzdělávání a zkouška, které využívají tuto knihu. Lze jej zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje všechny materiály ke kurzu a zkoušku.
