Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce ceněna pro svůj informativní obsah a praktičnost, což z ní činí cenný zdroj informací pro různé profesní certifikace a školení.
Klady:Informativní, přehledná, skvělý studijní materiál, dobrá investice, užitečná jako referenční pomůcka, mezi uživateli oblíbená pro svůj obsah.
Zápory:Někteří uživatelé poznamenali, že ji ještě nedočetli, což naznačuje, že může trvat nějaký čas, než plně posoudí její hodnotu.
(na základě 11 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Nsca's Essentials of Tactical Strength and Conditioning
Obsah knihy:
Fyzická náročnost taktických profesí, jako jsou vojáci, policisté, hasiči a záchranáři, vyžaduje, aby tito pracovníci byli ve špičkové fyzické kondici, aby mohli dobře vykonávat svou práci a snížit riziko zranění. Kniha NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning obsahuje vědecké informace, které pomáhají při zavádění nebo restrukturalizaci silových a kondičních programů v komerčních nebo vládních fitness centrech, která pracují s těmito taktickými sportovci, aby těchto cílů dosáhli.
Text je určen především jako přípravný materiál pro certifikaci TSAC-F (Tactical Strength and Conditioning Facilitator) Národní asociace pro sílu a kondici (NSCA), ale je užitečný i jako příručka pro vládní agentury nebo každodenní příručka pro odborníky na sílu a kondici. Editoři Brent A. Alvar, Katie Sell a Patricia A. Deuster mají rozsáhlé zkušenosti jako vědci a praktici ve svých oborech. Shromáždili tým významných autorů, kteří díky svým společným zkušenostem profesionálů v oblasti akademické sféry, atletického tréninku, hasičů, orgánů činných v trestním řízení, armády, výživy, fyzioterapie a silové a kondiční přípravy přibližují současné trendy v oblasti silové a kondiční přípravy.
Přispěvatelé poskytují nejen základní znalosti o fyziologii cvičení a biomechanických pohybových vzorcích, ale také komplexně rozebírají všechny složky nezbytné pro to, aby mohli facilitátoři TSAC navrhovat a provozovat úspěšné tréninkové programy pro taktické sportovce. Samostatné kapitoly se zaměřují na specifické fyziologické otázky týkající se vojenského, policejního a hasičského a záchranářského personálu, včetně toho, jak by měl silový a kondiční program přímo korelovat s jejich kritickými pracovními úkoly a specifickými environmentálními, profesními a expozičními problémy pro každou populaci.
Pro odborníky, kteří pracují s taktickou populací, jsou diskutována témata jako výživa, doplňky stravy, léčba zranění a rehabilitace, wellness intervence a posouzení a hodnocení. Kromě toho jsou velmi podrobně popsány cviky, cvičení a techniky zaměřené na specifické potřeby taktických sportovců v oblastech, jako je flexibilita, mobilita, rychlost, obratnost, síla a aerobní vytrvalost, a jsou doplněny barevnými fotografiemi.
Každá kapitola knihy NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning začíná výukovými cíli a obsahuje klíčové pojmy, diagramy, podrobné fotografie a klíčové body v celém textu, které pomáhají čtenářům při orientaci a usnadňují pochopení pojmů. V některých kapitolách jsou zařazeny postranní sloupce a ukázkové programy, které čtenářům pomáhají aplikovat teoretické koncepty v jejich profesionální praxi.
Pro vyučující, kteří používají knihu nebo přípravná sympozia ke zkoušce TSAC-F, je navíc k dispozici balíček prezentací a banka obrázků s více než 300 fotografiemi a ilustracemi, které usnadňují přípravu pomocí předem připravených materiálů, jež korespondují s obsahem knihy.
V konečném důsledku je cílem knihy NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning pomoci připravit zájemce o certifikaci TSAC-F a sloužit jako zdroj informací pro profesionály, aby mohli realizovat optimální silový a kondiční program zaměřený na taktické sportovce, který sníží riziko zranění a optimalizuje jejich výkon.
