Recenze čtenářů
Shrnutí:Tato kniha o rozvoji jádra těla, kterou vydala Národní asociace pro posilování a kondiční přípravu, se setkala se smíšenými ohlasy. Zatímco mnozí čtenáři chválí její komplexní obsah a praktická cvičení, jiní vyjadřují zklamání nad konkrétními oblastmi, jako je nedostatek hodnotících standardů a účinnost cvičení pro osoby se stávajícími zraněními.
Klady:Kniha je dobře organizovaná, nabízí podrobné pojednání o anatomii jádra a cvicích a obsahuje řadu hodnocení jádra a cvičení vhodných pro všechny úrovně dovedností. Obsahuje dobré ilustrace a praktické rady, což z ní činí užitečný zdroj informací pro trenéry, cvičitele a sportovce. Mnozí uživatelé oceňují části věnované konkrétním sportům a jednoduchá vysvětlení, která zpřístupňují složité principy.
Zápory:Někteří čtenáři shledali, že kniha postrádá podrobné normy pro hodnocení cviků základní síly a v některých oblastech může být matoucí. Objevily se výtky týkající se důrazu na cviky, které mohou být zaměřeny na ohybače kyčlí, místo aby se zaměřovaly výhradně na rozvoj síly jádra. Několik odborníků se domnívá, že obsah není dostatečně inovativní a že pokročilejší informace by prospěly zkušeným trenérům.
(na základě 47 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Developing the Core
Obsah knihy:
Elitní sportovci jsou na svou kondici a fyzickou sílu velmi hrdí. Nelze si nevšimnout svalnatých nohou nebo vypracovaných paží. Ať už jsou však známí silným golfovým švihem nebo tvrdou hokejovou střelou, nejlepší sportovci mají jedno společné - silné a dobře vytrénované jádro.
Přední světová organizace v oblasti sportovní kondice, Národní asociace pro sílu a kondici (NSCA), vám přináší autoritativní zdroj informací o posilování jádra pro dosažení maximálního sportovního výkonu. Kniha Rozvoj jádra s příspěvky 17 špičkových odborníků na sportovní trénink, kondiční přípravu a vědu obsahuje více než 50 nejúčinnějších cviků, vědecky podložené nástroje pro hodnocení, programy pro konkrétní sport a odborné rady pro vytvoření individuálního programu pro posilování jádra.
Basketbal, fotbal, fotbal, golf, baseball, tenis - ať už se věnujete jakémukoli druhu sportu, kniha Rozvíjení jádra vás nasměruje na cestu k úspěchu a k nejsilnějšímu středu těla vůbec.
Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také kurz dalšího vzdělávání a zkouška, které využívají tuto knihu. Lze jej zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje všechny materiály ke kurzu a zkoušce.
