Praktická sebekázeň: Příručka pro prokrastinátory, flákače a gaučové povaleče: Staňte se neúnavným strojem na dosahování cílů a potlačování pokušení (Příručka pro prokrastinátory, flákače a gaučové povaleče).

Recenze čtenářů

Celkově kniha nabízí praktické strategie pro sebekázeň a osobní rozvoj, i když její uspořádání a ucelenost mohou být poněkud nedostačující. Navzdory některým strukturálním nedostatkům poskytuje obsah cenné poznatky a techniky pro zvládání úkolů a pěstování sebekázně.

⬤ Nabízí praktické, na faktech založené strategie pro posílení sebekázně.
⬤ Obsahuje užitečné metody, jako je Eisenhowerova matice.
⬤ Podporuje zvládání nepohodlí jako součást osobního růstu.
⬤ Snadno stravitelná a přístupná, takže stojí za přečtení.

⬤ Uspořádání myšlenek je nepřehledné, v knize se střídá návaznost.
⬤ Některá tvrzení na začátku knihy nejsou v pozdějších částech dostatečně rozvedena nebo jsou v rozporu.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Practical Self-Discipline: Become a Relentless Goal-Achieving and Temptation-Busting Machine (A Guide for Procrastinators, Slackers, and Couch Po

Obsah knihy:

Skutečný průvodce pro prokrastinátory, lenochy, gaučové povaleče a ty, kteří dostanou to, co chtějí hned, místo toho, co chtějí nejvíc.

Chcete se dostat někam, kam stojí za to? Nebude to snadné a nebude to pohodlné. Takže co teď? Tato kniha vám poskytne chybějící klíč ke všemu, co v životě chcete.

Praktická sebekázeň je přesně tím, co slibuje její název: PRAKTICKÁ. Získáte vědecky ověřené nové pohledy a tipy, jak zvládat svůj den, energii, motivaci a sebekázeň. Přitom se také do hloubky seznámíte se svým mozkem a s tím, co vás na biologické bázi pohání. Dozvíte se, jak se vypořádat se spletitým, rozporuplným zmatkem, kterým je lidská psychika, a využít ho ve svůj prospěch, abyste jednou odemkli tajemství toho, jak špičkoví výkonní lidé důsledně uplatňují sebekázeň.

Klouzat životem a nesoutěžit nebo nechávat věci nedokončené může být frustrující. Může to být dokonce bolestivé. Nyní však zjistíte, jak prakticky zavést sebekázeň do svého života - většinou bezbolestně - a stát se mistrem v dokončování.

Překonejte překážky, které ve skutečnosti vedou k "lenosti".

Peter Hollins studuje psychologii a vrcholnou lidskou výkonnost již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s desítkami jednotlivců, kterým pomohl odhalit jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Upravte svou psychologii tak, abyste zvládli nepohodlí a ovládli své impulzy." Adjust your psychology to master discomfort and master your impulses.

-3 jednoduché vzorce, jak dosáhnout úspěchu a zhodnotit sebe sama.

Časový plán, rozvrh a kalendář: co pro vás mohou udělat.

-Sestavte si co nejužitečnější seznam úkolů, který vás bude zároveň motivovat a uspořádá vám život.

Proč byste vlastně měli méně číst, přečíst si Homérovu Odysseu a rozdělit svůj život do kategorií.

Každodenní sebekázeň zásadně změní váš život.

Cíl bez sebekázně potřebné k jeho uskutečnění zůstane jen snem nebo fantazií. Popisuje vás to častěji než jindy? Nezáleží na tom, co chcete dělat - možná se chcete stát generálním ředitelem nebo jen důsledněji uklízet - sebekázeň je jednou z nejdůležitějších životních dovedností, protože je to dovednost dělat a vykonávat.