Pětiminutový klid: Klidnější, odpočinutější a uvolněnější za pouhých 5 minut denně: Kniha: Klid a odpočinek: Klid a odpočinek za 5 minut denně.

Hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,5 z 5)

Pětiminutový klid: Klidnější, odpočinutější a uvolněnější za pouhých 5 minut denně: Kniha: Klid a odpočinek: Klid a odpočinek za 5 minut denně. (Media Adams)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 20 hlasů.

Původní název:

5-Minute Calm: A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day

Obsah knihy:

Tento rychlý, přenosný průvodce obsahuje více než 200 praktických a účinných způsobů, jak zklidnit mysl, snížit stres a odstranit napětí v těle za méně než pět minut.

V knize 5 minut klidu se naučíte uvolnit svou neklidnou mysl a uvolnit napětí v těle pomocí rychlých a snadných cvičení a technik všímavosti. Prostřednictvím řízeného dýchání, meditace, vizualizace a dalších postupů najdete místo klidu během pouhých pěti minut.

Tento nově nalezený klid vám umožní znovu se zapojit do světa smysluplným a produktivním způsobem. Ať už vás čeká rozjitřené ráno doma, hektický den v práci nebo náročná uzávěrka projektu, tento průvodce pro snížení stresu na cestách vám pomůže se na pár minut odpojit, najít chvíli klidu a vrátit se zpět do svého dne.

Další údaje o knize:

ISBN:	9781507206300
Autor:	Media Adams
Vydavatel:	Adams Media
Vazba:	Měkká vazba
Rok vydání:	2018
Počet stran:	288

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Méně stresující omalovánky: Zvířata: 100+ omalovánek pro klid a relaxaci - Stress Less Coloring:...

Osvoboďte svou mysl s těmito krásnými zvířecími...

Méně stresující omalovánky: Zvířata: 100+ omalovánek pro klid a relaxaci - Stress Less Coloring: Animals: 100+ Coloring Pages for Peace and Relaxation

Chléb: Průvodce pro začátečníky výrobou chleba: míchání, hnětení, pečení - Bread: Mix, Knead,...

Naučte se připravovat čerstvý a lahodný chléb přímo...

Chléb: Průvodce pro začátečníky výrobou chleba: míchání, hnětení, pečení - Bread: Mix, Knead, Bake--A Beginner's Guide to Bread Making

Konzervování a zavařování: Příručka pro začátečníky: Příprava, konzervování a skladování zeleniny,...

Přijměte soběstačnost s tímto jednoduchým...

Konzervování a zavařování: Příručka pro začátečníky: Příprava, konzervování a skladování zeleniny, ovoce, masa a dalších produktů - Canning and Preserving: The Beginner's Guide to Preparing, Canning, and Storing Veggies, Fruits, Meats, and More

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Snižte stres. Najděte rovnováhu. - My Pocket Tai Chi: Improve...

Tento nezbytný průvodce, který si můžete vzít...

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Snižte stres. Najděte rovnováhu. - My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Moje kapesní péče o sebe: V kapse: Kdykoli si můžete osvěžit mysl, tělo i ducha. - My Pocket...

Udělejte si na sebe kdykoli čas pomocí 150 příjemných a...

Moje kapesní péče o sebe: V kapse: Kdykoli si můžete osvěžit mysl, tělo i ducha. - My Pocket Self-Care: Anytime Activities to Refresh Your Mind, Body, and Spirit

Jak číst tarot: Praktický průvodce: Jak na tarot: Praktický průvodce - How to Read Tarot: A...

V této nové příručce o vykládání tarotových karet se...

Jak číst tarot: Praktický průvodce: Jak na tarot: Praktický průvodce - How to Read Tarot: A Practical Guide

Kniha klidu: 250 způsobů, jak se zklidnit - The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You

Více než 200 relaxačních aktivit, inspirativních citátů,...

Kniha klidu: 250 způsobů, jak se zklidnit - The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You

Začarovat svého bývalého: A více než 100 dalších kouzel, která napraví křivdy a nadobro zaženou...

100 ostrých kouzel a rituálů, které vám pomohou...

Začarovat svého bývalého: A více než 100 dalších kouzel, která napraví křivdy a nadobro zaženou smůlu - Hex Your Ex: And 100+ Other Spells to Right Wrongs and Banish Bad Luck for Good

Co by Buddha recykloval?: A Mindful Guide to an Eco-Friendly Life (Rozumný průvodce životem šetrným...

Žijte klidným a ekologickým životním stylem, o...

Co by Buddha recykloval?: A Mindful Guide to an Eco-Friendly Life (Rozumný průvodce životem šetrným k životnímu prostředí) - What Would the Buddha Recycle?: A Mindful Guide to an Eco-Friendly Life

100 způsobů, jak se uklidnit: Jednoduché aktivity, které vám pomohou najít klid - 100 Ways to Calm:...

Vneste do svého života klid, mír a pohodu díky...

100 způsobů, jak se uklidnit: Jednoduché aktivity, které vám pomohou najít klid - 100 Ways to Calm: Simple Activities to Help You Find Peace

Průvodce věštěním pro začátečníky: Naučte se tajemství astrologie, numerologie, tarotu a čtení z...

Co byste udělali, kdybyste mohli vidět budoucnost?...

Průvodce věštěním pro začátečníky: Naučte se tajemství astrologie, numerologie, tarotu a čtení z ruky - a předpovězte si budoucnost. - The Beginner's Guide to Divination: Learn the Secrets of Astrology, Numerology, Tarot, and Palm Reading--And Predict Your Future

Kniha keltských mýtů: Od mystické síly keltských válečníků po magii bájného lidu, příběhová historie...

Poslechněte si příběhy o bozích, příšerách, magii...

Kniha keltských mýtů: Od mystické síly keltských válečníků po magii bájného lidu, příběhová historie a folklór Irska. - The Book of Celtic Myths: From the Mystic Might of the Celtic Warriors to the Magic of the Fey Folk, the Storied History and Folklore of Ireland

Hry na nudu: 100+ osobních a online her, které zabaví každého - Bored Games: 100+ In-Person and...

Udělejte z příštího večírku hit a zabavte všechny...

Hry na nudu: 100+ osobních a online her, které zabaví každého - Bored Games: 100+ In-Person and Online Games to Keep Everyone Entertained

Deník knižního klubu: Deník pro knihovníky: Všechny knihy, které jste četli, milovali a diskutovali...

S tímto čtenářským deníkem si můžete vést přehled...

Deník knižního klubu: Deník pro knihovníky: Všechny knihy, které jste četli, milovali a diskutovali o nich - The Book Club Journal: All the Books You've Read, Loved, & Discussed

Okamžité umění na zeď - Botanické tisky: Vydejte se na cestu k botanickému stylu: 45 vintage...

Přizpůsobte si svůj prostor krásnými výtisky...

Okamžité umění na zeď - Botanické tisky: Vydejte se na cestu k botanickému stylu: 45 vintage ilustrací připravených k zarámování pro váš domov. - Instant Wall Art - Botanical Prints: 45 Ready-To-Frame Vintage Illustrations for Your Home Decor

Moje jóga do kapsy: Cvičení, která kdykoli osvěží, zkoncentrují a obnoví pozornost - My Pocket Yoga:...

Udělejte si na sebe čas - kdykoli a kdekoli Během...

Moje jóga do kapsy: Cvičení, která kdykoli osvěží, zkoncentrují a obnoví pozornost - My Pocket Yoga: Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore

100 způsobů, jak být šťastný: Jednoduché aktivity, které vám pomohou žít radostně - 100 Ways to...

Rozjasněte si den a vneste do svého života štěstí...

100 způsobů, jak být šťastný: Jednoduché aktivity, které vám pomohou žít radostně - 100 Ways to Happy: Simple Activities to Help You Live Joyfully

Pikantní kuchařka na rostlinné bázi: Více než 200 ohnivých svačinek, dipů a hlavních jídel pro...

S těmito 200 snadnými rostlinnými recepty, které...

Pikantní kuchařka na rostlinné bázi: Více než 200 ohnivých svačinek, dipů a hlavních jídel pro životní styl založený na rostlinné stravě. - The Spicy Plant-Based Cookbook: More Than 200 Fiery Snacks, Dips, and Main Dishes for the Plant-Based Lifestyle

Stres Less Color-By-Number Mandalas: 75 omalovánek pro klid a relaxaci - Stress Less Color-By-Number...

Relaxace je tak snadná jako 1, 2, 3 Stress Less...

Stres Less Color-By-Number Mandalas: 75 omalovánek pro klid a relaxaci - Stress Less Color-By-Number Mandalas: 75 Coloring Pages for Peace and Relaxation

Malá kniha péče o sebe: 200 způsobů, jak se osvěžit, obnovit a omladit - The Little Book of...

Tato krásná, inspirativní kniha obsahuje 100 přístupných...

Malá kniha péče o sebe: 200 způsobů, jak se osvěžit, obnovit a omladit - The Little Book of Self-Care: 200 Ways to Refresh, Restore, and Rejuvenate

Veganské základy: Veganské základy: Průvodce základy rostlinné stravy - a jak vám může vyhovovat! -...

Zjednodušte si veganskou stravu a přizpůsobte si...

Veganské základy: Veganské základy: Průvodce základy rostlinné stravy - a jak vám může vyhovovat! - Vegan Basics: Your Guide to the Essentials of a Plant-Based Diet--And How It Can Work for You!

Kniha omalovánek Umění přírody: Vychytávky z přírodních věd: 60 ilustrací inspirovaných starými...

Jak bylo uvedeno v časopise Parade Úžasná kolekce...

Kniha omalovánek Umění přírody: Vychytávky z přírodních věd: 60 ilustrací inspirovaných starými botanickými a vědeckými tisky - The Art of Nature Coloring Book: 60 Illustrations Inspired by Vintage Botanical and Scientific Prints

Pětiminutový klid: Klidnější, odpočinutější a uvolněnější za pouhých 5 minut denně: Kniha: Klid a...

Tento rychlý, přenosný průvodce obsahuje více než...

Pětiminutový klid: Klidnější, odpočinutější a uvolněnější za pouhých 5 minut denně: Kniha: Klid a odpočinek: Klid a odpočinek za 5 minut denně. - 5-Minute Calm: A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day

Malá knížka pro maminky: Příběhy, recepty, hry a mnoho dalšího - The Little Book for Moms: Stories,...

Přestože mají více práce než kdykoli předtím,...

Malá knížka pro maminky: Příběhy, recepty, hry a mnoho dalšího - The Little Book for Moms: Stories, Recipes, Games, and More

Léčivá síla reflexologie: Jak vám může regenerační síla reflexologie pomoci žít vyrovnaný život -...

Ponořte se do léčebného umění reflexní terapie...

Léčivá síla reflexologie: Jak vám může regenerační síla reflexologie pomoci žít vyrovnaný život - The Healing Power of Reflexology: How the Restorative Power of Reflexology Can Help You Live a Balanced Life

Méně stresující zbarvení: Květinové vzory: Vymalovánky: 100+ omalovánek pro klid a relaxaci - Stress...

"Krásné květinové vzory v této knize omalovánek...

Méně stresující zbarvení: Květinové vzory: Vymalovánky: 100+ omalovánek pro klid a relaxaci - Stress Less Coloring: Flower Patterns: 100+ Coloring Pages for Peace and Relaxation

Rychlá a snadná vegetariánská vysokoškolská kuchařka: Rychlá a jednoduchá vegetariánská kuchařka:...

Tato vegetariánská kuchařka je ideální pro...

Rychlá a snadná vegetariánská vysokoškolská kuchařka: Rychlá a jednoduchá vegetariánská kuchařka: 300 zdravých a levných jídel, která se vejdou do vašeho rozpočtu i rozvrhu - The Quick and Easy Vegetarian College Cookbook: 300 Healthy, Low-Cost Meals That Fit Your Budget and Schedule

Rychlá a snadná vysokoškolská kuchařka: Kuchařka pro kuchaře: 300 zdravých a levných jídel, která se...

300 rychlých, snadných a levných receptů!...

Rychlá a snadná vysokoškolská kuchařka: Kuchařka pro kuchaře: 300 zdravých a levných jídel, která se vejdou do vašeho rozpočtu i rozvrhu - The Quick and Easy College Cookbook: 300 Healthy, Low-Cost Meals That Fit Your Budget and Schedule

Encyklopedie krystalů, bylin a prvků New Age: Průvodce od A do Z o prvcích New Age a jejich využití...

Váš základní průvodce silou prvků New Age!Od...

Encyklopedie krystalů, bylin a prvků New Age: Průvodce od A do Z o prvcích New Age a jejich využití - The Encyclopedia of Crystals, Herbs, and New Age Elements: An A to Z Guide to New Age Elements and How to Use Them

Kuchařka pro vysokoškoláky na rostlinné bázi: Snadno připravitelná, rostlinná jídla, která vám...

Vychutnejte si zdravá jídla na rostlinné bázi a...

Kuchařka pro vysokoškoláky na rostlinné bázi: Snadno připravitelná, rostlinná jídla, která vám prospívají: Knížka pro vysokoškoláky: Rostlinná kuchyně - The Plant-Based College Cookbook: Plant-Based, Easy-To-Make, Good-For-You Food

Totálně posedlá: Deník pro úžasné, náhodné a podivné věci, které milujete - Totally Obsessed: A...

Oslavte všechny úžasné, náhodné a podivné věci,...

Totálně posedlá: Deník pro úžasné, náhodné a podivné věci, které milujete - Totally Obsessed: A Journal for the Awesome, Random, and Weird Stuff You Love

Instant Wall Art Vibrant Botanical Prints (Živé botanické výtisky): 45 ilustrací připravených k...

Maximalizujte svůj dekor a přizpůsobte si prostor...

Instant Wall Art Vibrant Botanical Prints (Živé botanické výtisky): 45 ilustrací připravených k zarámování pro váš domácí dekor - Instant Wall Art Vibrant Botanical Prints: 45 Ready-To-Frame Illustrations for Your Home Dcor

Plakáty na zeď: Psychedelické: 30 tripových plakátů na zeď, které můžete roztrhat a pověsit na zeď -...

Dodejte svému pokoji novou atmosféru a vraťte se...

Plakáty na zeď: Psychedelické: 30 tripových plakátů na zeď, které můžete roztrhat a pověsit na zeď - On the Wall Posters: Psychedelic: 30 Trippy Wall Posters to Tear Out and Hang Up

Docela jednoduché omalovánky: Přírodní scenérie: 45 snadno vybarvitelných stránek inspirovaných...

Odreagujte se a unikněte z nabitého programu s...

Docela jednoduché omalovánky: Přírodní scenérie: 45 snadno vybarvitelných stránek inspirovaných krásou přírody - Pretty Simple Coloring: Nature Scenes: 45 Easy-To-Color Pages Inspired by the Beauty of Nature

Malá kniha pro tatínky: Příběhy, vtipy, hry a mnoho dalšího: Malá knížka pro tatínky: Příběhy,...

Stovky rodinných tradic, které můžete sdílet se...

Malá kniha pro tatínky: Příběhy, vtipy, hry a mnoho dalšího: Malá knížka pro tatínky: Příběhy, vtipy, hry a mnoho dalšího - The Little Book for Dads: Stories, Jokes, Games, and More

Docela jednoduché omalovánky: Radost: 45 snadno vybarvitelných stránek inspirovaných rozmarností a...

Perfektní omalovánky pro váš nabitý program!...

Docela jednoduché omalovánky: Radost: 45 snadno vybarvitelných stránek inspirovaných rozmarností a zábavou - Pretty Simple Coloring: Joy: 45 Easy-To-Color Pages Inspired by Whimsy and Fun

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)