100 způsobů, jak se uklidnit: Jednoduché aktivity, které vám pomohou najít klid

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 16 hlasů.

Původní název:

100 Ways to Calm: Simple Activities to Help You Find Peace

Obsah knihy:

Vneste do svého života klid, mír a pohodu díky těmto 100 aktivitám a cvičením, které vám pomohou zůstat v klidu, ať už vás potká cokoli V chaosu každodenního života není vždy snadné zůstat uvolněný.

Naučit se zůstat v klidu je však dovednost, kterou si může osvojit každý, pokud má ty správné nástroje. V knize 100 způsobů, jak se zklidnit, najdete 100 aktivit, citátů, myšlenkových cvičení a dalších materiálů, které vám pomohou zůstat v klidu, když to budete nejvíce potřebovat.

V této praktické knize najdete doporučenou metodu pro každého - od naučení se jednoduchých a snadných dechových cvičení až po procházku nebo vyplňování deníku.