My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Snižte stres. Najděte rovnováhu.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí kompaktní úvod do tchaj-ťi se zaměřením na principy a přínosy, ale postrádá komplexní popis forem tchaj-ťi, což některé čtenáře zklamalo. Mnozí oceňují její kvalitu a praktičnost jako příručky kapesního formátu, jiní ji kritizují za to, že nesplňuje jejich očekávání z hlediska praktického obsahu.

Kniha je dobře navržena, má kompaktní rozměry, kvalitní materiály a funkce, jako je záložka se stužkou. Čtenáři ji považují za užitečnou jako úvodního průvodce principy a přínosy tchaj-ťi a oceňují její přehlednost a jasnost instrukcí. Je velmi dobře přenosná a vhodná k nahlédnutí.

Několik recenzí poukazuje na to, že kniha neobsahuje podrobné formy tchaj-ťi, místo toho se spoléhá na vágní odkazy a odkazy na další zdroje. Někteří čtenáři se domnívají, že věnuje příliš mnoho času úvodním pojmům, aniž by nabízela podstatné praktické návody, a označují ji za ztrátu času a peněz pro ty, kdo se chtějí naučit formy tchaj-ťi.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Obsah knihy:

Tento nezbytný průvodce, který si můžete vzít kamkoli s sebou, vysvětluje četné výhody tai chi a ukazuje, jak používat toto starobylé bojové umění ke snížení stresu a zlepšení celkové pohody.

Tchaj-ťi, kterému se často říká „pohybová mediace“, je starobylé cvičení s mnoha zdravotními přínosy, které naše moderní, přetížená společnost potřebuje. Nejenže je tai chi osvědčeným prostředkem proti stresu, ale také prokazatelně zvyšuje rovnováhu, flexibilitu a sílu, zlepšuje svalový tonus, spánek, náladu a celkový pocit pohody.

Tato kniha učí čtenáře základním principům a technikám tai chi a zároveň ukazuje, jak používat tai chi jako účinnou techniku všímavosti ke snížení stresu, zvýšení soustředění a zlepšení stavu mysli. Díky více než 60 ilustracím, které vám pomohou pochopit a zvládnout základní pohyby tchaj-ťi, je toto praktické, přenosné balení knihy Moje kapesní tchaj-ťi dokonalým společníkem pro cvičení tchaj-ťi na vlastní zahradě i mimo ni.