Nekonečná energie: Pro věčně unavené a líné: Návod na produktivitu, soustředění a sebekázeň

Recenze čtenářů

Kniha „Nekonečná energie“ od Petera Hollinse poskytuje hluboký přístup k pochopení a řízení osobní energetické úrovně prostřednictvím praktických rad o výživě, spánku, cvičení a emocionální pohodě. Zabývá se vědeckými poznatky o hospodaření s energií a nabízí strategie, jak eliminovat její úbytek.

Je přehledná, čtivá a plná praktických rad pro zlepšení energie. Podporuje nový pohled na motivaci a hospodaření s energií, podložený vědeckými poznatky. Mnozí recenzenti považují obsah za poučný a použitelný v každodenním životě.

Někteří čtenáři poznamenali, že většina informací je známá nebo základní, což naznačuje, že působí spíše jako shrnutí než hluboký ponor. Občas se vyskytly chyby v psaní, které odváděly pozornost od celkového dojmu. Několik čtenářů se domnívalo, že pro komplexní pochopení by mohlo být zapotřebí hlubšího zkoumání pojmů.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Obsah knihy:

Všechny vaše nejlepší záměry selžou, pokud nebudete mít energii je uskutečnit. Buďte energičtější: biologicky i psychicky.

Chcete si vytvořit nové návyky? Stát se disciplinovanějšími? Změnit svůj život jakýmkoli způsobem? Strategie přijde na řadu později. V první řadě potřebujete energii, abyste tyto výzvy mohli přijmout. Naučte se stát se svou vlastní baterií.

Odstraňte únavu, lenost, apatii a lenost.

Nekonečná energie je průvodce, jak se stát šíleně energickým. Zabývá se tím, co vás vyčerpává, co vám dodává energii, a vším mezi tím. Jde do hloubky psychologie a fyziologie energie, aby se ujistil, že se řeší příznaky i základní příčiny. Nakonec získáte všechny nástroje, které vám umožní nastartovat svůj život jakýmkoli směrem, který si vyberete.

Biohack věda o vysoké energii a produktivitě.

Peter Hollins studuje psychologii a špičkovou lidskou výkonnost již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s desítkami jednotlivců, aby odemkl jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Dlouhodobá a krátkodobá řešení pro okamžitou energii k dosažení vašich cílů.

-Jedna energetická pyramida, která vládne všem.

-diagnostikujte emocionální, psychologické a biologické náklady na vaši energii.

-Pochopit buněčnou biologii a její vliv na vaši energii.

-Jak zavést stravovací a spánkový režim, který vám pomůže.

-Jak optimalizovat svůj pracovní rozvrh a další tipy pro hospodaření s energií.

-Proč káva a kofein nejsou řešením.