Nekonečná energie: Neustále unavení a líní lidé: Plán produktivity, soustředění a sebekázně

Recenze čtenářů

Kniha „Nekonečná energie“ od Petera Hollinse je dobře přijímanou svépomocnou příručkou, která se zaměřuje na hospodaření s energií. Zabývá se různými aspekty, jako je výživa, spánek, cvičení a sociální vztahy, a přístupnou formou předkládá kombinaci praktických rad a vědeckých vysvětlení. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a užitečnou pro identifikaci a řešení úbytku energie v jejich životě, což z ní činí doporučenou četbu pro ty, kteří se snaží zvýšit svou energetickou hladinu.

Kniha je dobře napsaná, snadno se čte a předkládá užitečné informace. Poskytuje podrobné praktické tipy na zvýšení energie, srozumitelně vysvětluje složité pojmy a vybízí ke změně pohledu na motivaci a hospodaření s energií. Mnoho recenzentů ocenilo komplexní přístup, který zahrnuje různé faktory ovlivňující hladinu energie. Kniha je také považována za rychlé čtení, díky čemuž je pro čtenáře přístupná.

Někteří čtenáři měli pocit, že velká část obsahu je známá nebo základní, a bylo zaznamenáno několik drobných chyb v psaní. Několik recenzí se zmínilo o tom, že kniha sice účinně seznamuje se základními tématy, ale pro ty, kteří se již seznámili s koncepty svépomoci, nemusí jít do hloubky jednotlivých principů.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Obsah knihy:

Všechny vaše nejlepší záměry selžou, pokud nebudete mít energii je uskutečnit. Buďte energičtější: biologicky i psychicky.

Chcete si vytvořit nové návyky? Stát se disciplinovanějšími? Změnit svůj život jakýmkoli způsobem? Strategie přijde na řadu později. V první řadě potřebujete energii, abyste tyto výzvy mohli přijmout. Naučte se stát se svou vlastní baterií.

Odstraňte únavu, lenost, apatii a lenost.

Nekonečná energie je průvodce, jak se stát šíleně energickým. Zabývá se tím, co vás vyčerpává, co vám dodává energii, a vším mezi tím. Jde do hloubky psychologie a fyziologie energie, aby se ujistil, že se řeší příznaky i základní příčiny. Nakonec získáte všechny nástroje, které vám umožní nastartovat svůj život jakýmkoli směrem, který si vyberete.

Biohack věda o vysoké energii a produktivitě.

Peter Hollins studuje psychologii a špičkovou lidskou výkonnost již více než deset let a je autorem bestsellerů. Pracoval s desítkami jednotlivců, aby odemkl jejich potenciál a cestu k úspěchu. Při psaní vychází ze svých akademických, koučovacích a výzkumných zkušeností.

Dlouhodobá a krátkodobá řešení pro okamžitou energii k dosažení vašich cílů.

-Jedna energetická pyramida, která vládne všem.

-diagnostikujte emocionální, psychologické a biologické náklady na vaši energii.

-Pochopit buněčnou biologii a její vliv na vaši energii.

-Jak zavést stravovací a spánkový režim, který vám pomůže.

-Jak optimalizovat svůj pracovní rozvrh a další tipy pro hospodaření s energií.

-Proč káva a kofein nejsou řešením.