Ketoléčba: Ketogenní očistná dieta a dieta proti stárnutí

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Bruce Fifeho je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o ketogenní dietě a výhodách kokosového oleje. Mnozí čtenáři uvádějí výrazné zlepšení zdravotního stavu a výsledky při hubnutí a oceňují její srozumitelnost a důkladnost. Někteří ji však považují za příliš složitou nebo postrádající konkrétní dietní plán.

⬤ Informativní a jasné vysvětlení keto diety a výhod kokosového oleje
⬤ vede k výraznému úbytku hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu
⬤ dobře zpracované
⬤ přizpůsobení různým stravovacím potřebám
⬤ příjemný styl psaní.

⬤ Některé části jsou složité a obtížně pochopitelné
⬤ nemusí poskytovat přímočarý stravovací plán
⬤ opakující se při propagaci výhod diety.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ketone Therapy: The Ketogenic Cleanse and Anti-Aging Diet

Obsah knihy:

Ketogenní dieta je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem tuků a mírným množstvím bílkovin. Tato dieta posouvá tělo do přirozeného, zdravého metabolického stavu známého jako nutriční ketóza.

V ketóze tělo využívá jako primární zdroj energie tuk namísto glukózy. Část tohoto tuku se přeměňuje na alternativní formu paliva zvanou ketony. Ketony jsou vysoce účinné palivo, které zvyšuje energii a účinnost buněk a aktivuje speciální enzymy, které regulují přežití, opravu a růst buněk. Když je člověk v nutriční ketóze, hladina ketolátek v krvi se zvýší na terapeutickou úroveň. V reakci na to klesá vysoký krevní tlak, zlepšuje se hladina cholesterolu, snižuje se zánět, normalizuje se hladina cukru v krvi a zlepšuje se celkový zdravotní stav.

Nízkotučná strava byla v posledních několika desetiletích hojně propagována jako odpověď na obezitu a chronická onemocnění. V současnosti jsme však tlustší a nemocnější než kdykoli předtím. Je zřejmé, že nízkotučný přístup nefunguje. Naše tělo ve skutečnosti potřebuje tuky pro optimální zdraví a funguje efektivněji, když využívá tuky jako palivo.

V této knize se dozvíte, jak lidé úspěšně používají ketogenní dietu k prevenci a léčbě chronických a degenerativních onemocnění. Ketoléčba je podložena desítkami let lékařského a klinického výzkumu a ukázala se jako bezpečná a účinná při léčbě nejrůznějších zdravotních problémů, včetně následujících:

Alzheimerova choroba.

Parkinsonova choroba.

Mrtvice.

Roztroušená skleróza.

Srdeční onemocnění.

Rakovina.

Cukrovka.

Obezita.

Metabolický syndrom.

Crohnova choroba.

Ulcerózní kolitida.

Syndrom dráždivého tračníku.

Glaukom.

Makulární degenerace.

Migrenózní bolesti hlavy.

Poruchy spánku.

Tím to nekončí. Výzkum neustále objevuje stavy, které reagují na ketogenní dietu. Mnoho zdravotních problémů, které lékařská věda považovala za nevyléčitelné nebo neléčitelné, se daří zvrátit. Léky, na které se kdysi denně spoléhalo, již nejsou potřeba a odhazují se. Lidé zjišťují, že jednoduchá, ale převratná dieta založená na zdravých, přírodních potravinách a tucích, které nejvíce podporují zdraví, dramaticky mění jejich životy. Může být klíčem ke změně i toho vašeho.