Jak překonat spánkovou apnoe a chrápání pro dobrý spánek: Jak na spánkovou apnoe a chrápání?

Původní název:

How to Overcome Sleep Apnea and Snoring for Well Night Sleep: Ultimate Guide For Sleep Apnea And Snoring

Obsah knihy:

Pro většinu lidí je tento pojem málo známý. Existuje řada různých důvodů, proč jste se o tomto stavu mohli dozvědět.

Možná jste byli nedávno diagnostikováni nebo víte o někom, kdo byl diagnostikován. Nebo vás možná zajímá, zda se u vás samých tyto příhody vyskytují. Faktem je, že mnozí jím trpí nebo mohou mít jeho počáteční příznaky a možná si to ani neuvědomují.

Ačkoli je to případ mnoha lidí, nemusí to být případ vás.

Spánková apnoe je vážný stav a je třeba ji brát s nadhledem. Než se však necháte zahltit vlastními potřebami, věnujte čas tomu, abyste se o tomto stavu dozvěděli více a mohli svou situaci zlepšit.

Spánková apnoe je vlastně porucha, ke které dochází, když spíte. Možná jste ji také slyšeli pod názvem spánková apnoe. V obou případech je konečný výsledek stejný.

Vyznačuje se tím, že během spánku máte pauzy v dýchání. Když k tomu dojde, nazývají se tyto epizody apnoe. Tento termín vlastně znamená bez dechu.

Závažnost vašeho stavu je někdy definována tím, jak dlouho tyto epizody skutečně trvají. U někoho se jedná pouze o jedno vynechání dechu, zatímco u jiných jich může být mnohem více.

Podstatné je, že k tomu dochází mnohokrát během spánku, což vede k nejrůznějším komplikacím, jak si jistě dokážete představit. Ve skutečnosti existují dva různé typy spánkové apnoe, které vás mohou trápit. Centrální a obstrukční jsou dva rozdíly.

U centrální zjistíte, že problém je způsoben nedostatečným úsilím vašeho těla.

U obstrukční spánkové apnoe existuje něco, co blokuje nebo brání vaší schopnosti správně dýchat.