Alphabreaths: Abeceda vědomého dýchání (The ABCs of Mindful Breathing)

Recenze čtenářů

Tato kniha o dechových cvičeních pro děti získala převážně pozitivní recenze, které zdůrazňují její účinnost při podpoře všímavosti, regulace emocí a klidu u dětí. Mnoho uživatelů si pochvaluje její poutavý obsah a živé ilustrace, díky čemuž se stala oblíbenou knihou pro rodiče i učitele.

Kniha je pro děti zábavná a poutavá, pomáhá při emoční regulaci, snadno se začleňuje do každodenního režimu, nabízí řadu dechových cvičení, je vizuálně přitažlivá a vhodná pro děti různého věku. Mnoho uživatelů uvádí výrazný pozitivní dopad na schopnost dětí zvládat emoce a zklidnit se ve stresových situacích.

Někteří uživatelé poznamenali, že na některých stránkách je příliš mnoho slov, což by mohlo být pro malé děti zahlcující. Kromě toho se objevily stížnosti na poškozené výtisky při příchodu.

(na základě 99 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Alphabreaths: The ABCs of Mindful Breathing

Obsah knihy:

Děti se v této hravé a interaktivní knížce naučí základy vědomého dýchání spolu s abecedou.

V knize Abeceda dýchání se děti učí abecedu spolu se základy bdělého dýchání prostřednictvím zábavných cvičení a ilustrací, ke kterým se budou chtít stále vracet. Každé písmeno abecedy učí jednoduché cvičení založené na všímavosti nebo soucitu, které dětem pomáhá soustředit se na myšlenky, udržovat pozitivní pocity pro druhé, vyjadřovat vděčnost a další. Je to tak snadné jako abeceda!

Děti otevřou ruce dokořán jako čelisti u hry Aligator Breath, pořádně se nadechnou a zazpívají si „Laaa“ u hry Voice Breath a představí si, jak sfoukávají narozeninové svíčky u hry Cake Breath. S Dechem srdce a Dechem přání nezapomenou naplnit své srdce vděčností a posílat dobrá přání ostatním.

Abecední dechy nabízejí dětem smysluplný úvod do všímavosti a zároveň je potěší nápaditou inspirací a hodinami zábavy.