Zhubněte nadobro - Plnohodnotné vaření pro nízkokalorickou dietu

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s různými recenzemi, které zdůrazňují její potenciál jako zdroje nízkokalorických receptů, které si zachovávají chuť. Mnozí uživatelé oceňují rozmanitost a chutnost receptů, zatímco někteří je považují za nepraktické nebo příliš složité pro své potřeby.

Dobrá rozmanitost receptů, chutná a sytá jídla, zdravé nízkokalorické možnosti, recepty vybízejí ke kreativnímu vaření, dostupné ingredience, příznivá zpětná vazba od přátel a rodiny, pozitivní zkušenosti s výsledky receptů.

Některé recepty mohou být příliš složité nebo časově náročné, některé ingredience mohou být obtížně dostupné nebo drahé, není vhodný pro každého (někteří uživatelé jej považovali za nepraktický) a vyskytly se obavy ohledně rychlosti dodání a stavu výrobku.

(na základě 2160 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lose Weight for Good - Full-flavour cooking for a low-calorie diet

Obsah knihy:

Šéfkuchař Tom Kerridge, držitel michelinské hvězdy, připravuje špičkové recepty již téměř tři desetiletí a ví, jak na to, aby vše chutnalo. Chápe také, kolik vůle je potřeba k tomu, abyste se zbavili nezdravé nadváhy, protože za poslední čtyři roky zhubl více než 11 kilo díky nízkosacharidové dietě. Nyní se Tom zaměřuje na pomoc milovníkům jídla, kteří si nízkokalorickou dietu zvolili jako vlastní cestu k hubnutí.

Jedná se o nízkokalorickou dietu s rozdílem - je založena na porcích lahodných, nízkokalorických jídel, které uspokojí hlad a chutnají úžasně. Zaměřuje se na jídla, která můžeme a měli bychom jíst, abychom zhubli, která se snadno připravují a nebudete mít pocit, že vám něco chybí. Recepty zahrnují teplý salát z halloumi, chobotnice se solí a pepřem, burritos ze sladkých brambor a černých fazolí, lepkavé vepřové kotlety a pečené koblihy se sladkým prachem z pěti koření.

Jak říká Tom: "Je nemožné držet dietu, pokud je jídlo, které se od vás očekává, nudné a nezasytí vás. Proto jsem vytvořil spoustu chutných a sytých receptů, které budou lidé rádi vařit a jíst, ale které jim zároveň pomohou zhubnout. Skutečně věřím, že tento přístup funguje. Sama jsem si tím prošla a teď chci pomoci i ostatním, aby se tam dostali.".

Osvojením si nového, zdravého přístupu ke stravování opravdu MŮŽETE zhubnout nadobro.